太极拳社团活动第1次课学习太极拳基本动作教案

太极拳社团活动第次课学习太极拳基本动作教案1第次课1级学院第学期人数教师教

1.学习太极拳基本动作材

2.学习太极拳基本组合野马分鬃内

3.身体素质练习容教学

1.介绍太极拳教学内容，提出教学要求任务

2.简介太极拳基本知识和练习方法

3.初步掌握太极拳基本动作

4.发展身体素质教学教学难安全提野马分鬃上下肢协调配合避免屈膝太低损伤膝关节重点点示练习时教学内容组织教法部分间

一、课堂常规组织全班学生成二列横队站立

1.集合整队，清点人数XXXXXXXXX

2.师生问好XXXXXXXXX

3.宣布课任务▲（图一）

二、课的导入开始简要介绍所要学习的太极拳课程的教学（X代表学生，▲代表老师）要求部分内容、特点、练习方法与基本要求

1.集合迅速、整齐、安静

2.上课着装要求运动服装与运动鞋组织四列横队成体操队形散开教法教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习

一、准备操头部运动肩部饶环X X X X X X X准备扩胸运动体转运动X X X X X X X部分体侧运动体前屈X X X X X X X膝关节饶环下蹲运动X XXXXXX▲弓步压腿仆步压腿，12（图二）要求动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤基本部分

1.组织队形，同图

一一、太极拳基本动作介绍与学习

1.手型拳、掌、勾

2.教法教师讲解示范、领做，学生

2.手法搠、捋、挤、按模仿练习为主教学过程先完整示范一分解教学一完整教学，

53.基本步法

3、步法行进间练习组织队形进步）XXXX-1:退步30,义XXX-XXXX-_斤一XXXX-▲（图三）要求重心平稳，前进步两脚跟横向距离保持30厘米左右，避免站成一条线

二、基本组合动作的学习与练习组织集体学习队形（同图二），行进，20间练习队形（同图三）左右野马分鬃教法完整示范一分解教学一完整教学

1.示范原地左右弓步分掌动作，5-7次

2.教师领做，学生跟着模仿练习，基本7-10次部分

3.结合左右进步，带领学生做行进间

三、身体素质练习的抱球分掌练习，5-7次

1.双人后背起15次X2组10，

4.学生听口令提示做行进间野马分鬃练习，

2.双腿纵跳30次X2组

6.按组集体练习，教师纠正共同错误要求

1.姿势力求中正；出手迈步轻起轻落；

2.动作路线多呈圆弧；

3.速度求均匀，不要忽快忽慢素质练习++++++++++++++++▲（图四）整理活动+++++

一、放松操2节+++++

二、课堂小结▲（图五）

1.课堂情况，5要求积极放松身体各部位关节、肌

2.技术学习情况结束肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学

三、师生道别部分任务的顺利完成场地器材课后小结与反思。