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平和质体质辨识与调养请根据近一年的体验和感觉,没有很少有时经常总是回答以下问题根本不有一点有些相当非常1您精力充沛吗?123452您容易疲乏吗?123543您说话声音无力吗?123544您感到闷闷不乐吗?12345123455您比一般人耐受不了寒冷冬天的寒冷,夏天的冷空调、电扇吗?123456您能适应外界自然和社会环境的变化吗?7您容易失眠吗?123458您容易忘事健忘吗?12345判断结果口是口倾向是口否健康调养建议饮食调养1应注意气味调和,因食施膳2根据不同的季节,选择适宜的饮食,四时调补起居调养1起居有常,不妄作劳保持良好的生活习惯,提高自身的适应能力2顺应四时,调摄起居根据季节变化和个人的具体情况,制定出符合自己生理需要的起居作息制度养成按时作息的良好习惯运动调养1通过运动保持和加强现有的良好正常状况,使体质水平进一步提高2应根据年龄、性别、个人兴趣爱好的差异,自行选择不同的锻炼方法调体指导注意摄生保养,饮食有节,劳逸结合,生活规律,坚持锻炼调体方药平和质者,无气血阴阳偏颇,无明确调体方药平素以保养为主,可适当使用扶正之品,不宜过于强调进补,以少用药物为宜若患疾病时,以辨病、辨证论治为主,重在及时治病,防止因疾病导致体质偏颇。