文本内容:
立定跳远学习目标
1、运动技能通过练习与游戏,使发展学生跳跃能力,85%的学生能掌握立定跳远的技术动作
2、身体健康通过立定跳远的学习,发展学生灵活、协调等身体素质,增强下肢力量
3、心理、社会适应按顺序轮流练习,乐于助人,关注自己或者与别人在练习中的安全学习内容
1.体能热身练习2,立定跳远
3.8分钟体能练习重点摆臂与蹬地的配合难点跳跃时高,落地时轻场地器材足球场地一块,绳梯5条,平衡垫4个,体操垫6张,标志碟10个,小栏架4个,跳箱1个,弹力绳4条,雪糕筒18个安全措施
1、检查学生着装
2、学生练习循序渐进,逐步提高
3、练习结束,做好整理放松教学流程课堂常规一体能热身活动一立定跳远(主教材)一8分钟体能练习一放松操一小结评价—师生再见课堂常规集中学生注意力
1.整队集合
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.检查服装,安排见习生1,提前到场,准备与检查场地器材
2.整队,向学生亲切问好
3.声音宏亮精神饱满热身运动
1.唤醒学生身体机能
2.引导学生发挥想象,模仿学习动作,为课堂活动做好准备L课课练队形队列
2.体能热身活动教学活动组织学生认真观察模仿,积极完成体能热身操活动学生要求学生认真听讲,积极完成技能学习通过分解动作及完整动作练习,掌握立定跳远的动作要领,培养学立定跳远(主教材教学)两臂用力前摆,两脚同时用力蹬地,迅速向前上跳出,落地时膝盖弯曲,下蹲缓冲L通过练习体验体育的快乐
2.培养学生认真思考,主动学习的态度
3.在8分钟体能练习中能充分表现自己,遵守规则,体验体育的快乐,培养学生合作意识
(1)自主练习立定跳远
(2)分组练习立定跳远
(3)提高练习难度8分钟体能练习
(1)绳梯(开合跳+后踢腿)
(2)体操垫(仰卧起坐+爬行)
(3)标志碟(步频练习)
(4)小栏架+跳箱(双脚跳+单脚跳)
(5)弹力绳(侧举+前举)学习了,你们觉得立定跳远的动作像什么小动物啊?那我们今天就扮演小青蛙练习立定跳远吧!情景一小青蛙,我们要回家了,可是一条大蟒蛇横卧在家门口睡着了,聪明的小青蛙怎样才能越过大蟒蛇安全的回家呢?(提醒学生跳跃时要高,落地时要轻)
(6)情节二聪明的小青蛙都做的非常好,大家都安全的跳过了大蟒蛇,回到了家,下面我们一起去体验体能练习的快乐吧★安全小贴士注意间隔距离活动
1、给学生做示范标准动作,让学生有基本的了解,
2、教师观察学生动作
3、指导学生及时纠正错误动作
4、提醒学生练习时注意安全
5、使用语言鼓励,提高练习质量活动L提醒学生练习时注意安全
2.使用语言鼓励,让学生坚持练习,克服困难身心放松身心放松,体验收获
1.集合,放松活动
2.说一说收获,教师小结3,下课,收器材L教师引导放松
2.师生共同参与评价★安全小贴士放松要充分,课后要洗手,这样可以使我们的身体更健康预计运动负荷平均心率135140次/分最高心率150次/分预计练习密度35-40%。