职场新人的情绪管理

职场新人的情绪管理职场新人初入职场必须学会如何管理自身的情绪，这在职场和职业发展中将起着至关重要的作用大家是否留意，身边优秀的职场精英不一定是高智商人士，但是几乎百分之百都是高情商谁都想在职场得到快速升职，并获得领导的信任，但若不会处理情绪，在面对领导交给工作的时候不能做好情绪调整和把控，会影响与周围同事进行正常的沟通，难免会与领导和同事发生摩擦，将无法顺利地完成任务为什么会那么“情绪化”？不少人容易卷入到情绪中，有强烈的情绪反应，这些反应主要和以下几个方面有关人的本能反应

1.在职场中释放出的消极情绪和行为，无论是主动还是被动的，对接受的人来说，都是一种攻击.情绪有传染性2情绪的传染性很强，人非常容易受到对方或周围情绪的影响，而且经常还是在自己没有察觉的情况下，已受到了很严重的影响.缺乏理性训练3容易受情绪影响的个人，往往是基于感性思维作出的直接反应，很难分清楚情绪背后反应的问题，看不清楚事情的本来面目，而因此十有八九缺乏判断，并且情绪容易过激.自我效能感低4自我效能感指的是人们对自己是否能够利用所拥有的技能，去完成某项工作行为的自信程度而这种自信稳定，很难会因为外在的否定意见或批评的声音而改变如何进行情绪管理？在面临冲突的时候，一般建议通过两种方式控制自己的情绪一种是控制生理的状态和节奏,就是我们常说的深呼吸，一种生理缓冲的方式；第二种是中断情绪，转移注意力给自己一个严格的禁言原则，等情绪平稳后再作出反应，这样才不会作出错误的判断和说出不当的言语其实，情绪问题每个人都有，为什么有的人可以处理好？有的人却做不到呢？因为懂得自我情绪管理的人知道如何控制和调节情绪，而不是一味地压抑情绪情绪被压抑也不好，必须通过一定的时机和方式进行适当的宣泄释放，才能减轻压力，轻松地工作和生活总之，在职场中学会管理情绪，职业道路才会走得更加顺畅！。