轮滑第2次课初步掌握向前双脚滑行教案

轮滑第2次课初步掌握向前双脚滑行教案第周第2次课课的任务L基本掌握站立与平衡

2.初步掌握向前双脚滑行

3.初步掌握蹲式滑行练习法

4.初步掌握内〃八〃字停止法课的时练习的时课的内容和组织教法部分间间和次数

1.体委整队，报告人数开

2.师生问好始

3.教师宣布本课的任务、内容和要求55部a.彳铁同上分b.内容

1.站立与平衡；

2.向前双脚滑行

3.蹲式滑行

4.内〃八字停止法；

5.身体素质.

1.慢跑3圈

2.徒手操（每书4x8拍）准a.扩胸运动备15b振臂运动15部C.体转运动分d.前弓步压腿e.侧弓步压腿f.踢腿运动g.腕、膝、踝运动

一、复习站立与平衡

101.动作要领（同上）

2.练习方法a.原地站立b.原地双足前后交替c.单脚支撑_、复习蹲式滑行

151.动作要领（同上）基

2.练习方法本a.原地蹲卜、立70部b.原地蹲卜、左、右移动分C.蹲卜移重心前滑

二、向前双脚滑行

251.动作要领（同上）

2.练习方法a.小步走b.半蹲手扶膝前滑行c半蹲手扶酷滑跑d.前葫芦滑行

四、内八字停止法15L动作要领在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾，臂部下蹲，两臂前冲维持身体平衡，就会逐渐减速至停止

2.练习方法a.在向前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧轮柔和地压紧地面，身体重心稍向后移b.按照内八字停止方法进行练习，循序渐进

五、身体素质腹握撑15x2组

103.放松

102.集合整队

4.讲评

5.师生再见。