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文本内容:
轮滑运动第8次课自由滑行身体素质教案第周第8次课课的任务
1.初步掌握前压步
2.基本掌握T形停止法
3.自由滑行
4.身体素质课的时练习的时课的内容和组织教法部分间间和次数
1.体委整队,报告人数开
2.师生相互问好始
3.教师宣布本课的任务、内容和要求55部a.任务同上分b.内容
1.学习掌握前压步
2.基本掌握T形停法
3.自由滑行
4.身体素质
1.慢跑4圈
2.徒手操(每节4x8拍)准a.扩胸运动备b.振臂运动15部C.体转运动15分d.俯首运动e.前弓步压腿f.侧弓步压腿g.腕、膝、踝运动
一、学习掌握前压步
301.动作要领向前滑行,在获得一定的滑行速度之后,用右脚内刃蹬地,左脚以外刃成弧线滑行,身体向左倾,右臂在身刖,左臂在身后,头1可左转往左刖方看,两腿弯曲,右腿蹬地结束后,用大腿带动小腿
2.练习方法a.原地的交叉腿进行练习b.连续的做前压步,圆圈练习基C.从大——小圈进行练习本
二、学习形停止法2070部
1.动作要领单脚向前滑行开始,停脚在滑脚的后跟处分成放好后,将停脚慢慢放到地面上,以内侧轮柔和地压等地面,减缓向前的滑行速度
2.练习方法a.加快向前滑行速度,按照T形停止动作进行练习b.逆时针转大圈,做十个T形停法
三、自由滑行要求,学习前几次课的内容20
四、身体素质爬行2组俯卧撑5x2组结
101.收器材束
2.集合整队部
3.讲评10分
4.师生再见。