文本内容:
跆拳道体育提高学习单个腿法或组合腿法的实战意识与能力教课次第27次课上课地点跆拳道场地指导教师:
一、加强单个动作的速度、力量的练习
二、复习上节课所学的侧踢课的类型新授课课的任
三、提高学习单个腿法或组合腿法的实战意识与能力务练习分量课的时间分内容与手段时间次数组织教法和要求部分开队形
一、班长集合整队X XX X XX
二、师生相互问好始X X X X X X
三、检查人数及服装5△部
四、宣布本次课的任务和要求要求
五、安排见习生迅速集合分认真听讲
一、准备活动慢跑2-3|1|高抬腿
一、队形f2X8拍单腿提膝2X8拍交又跑52-3圈X XX^x X抱腿跳2义8拍要求行进间练习,上下协调,动作准舒展
二、原地徒手操
二、队形
1、头部运动备4X X X X X
2、扩胸运动ff5X8X X X XX部
153、振臂运动△要求
4、转腰运动动作规范节拍分明分
5、膝关节运动
6、跳跃运动
7、手、脚、腕运动
三、压腿
三、队形同上要求用力压腿避免拉伤
1、正压t
2、侧压104X
3、横、竖叉8基
一、跆拳道基本腿法
一、队形f
20251、正踢XXXXX一►XX9△本
2、侧踢
4653、里合XXXX-►XX部
4、外摆
5、横踢要求
6、劈腿出腿迅速注意重心分
7、勾踢
8、后摆练习分量课的时间分内容与手段时间次数组织教法和要求部分
9、后踢
10、双飞f40
二、重点复习内容:复习侧踢注意动作揖犯错误
(1)大小腿折叠不充分基
(2)左脚跟未及时向前转动至攻击
二、组织教法本目标,收髅,撅着臀部,大腿讲解示范2-3遍模仿练习各2遍集体练习分组练习的根部与身体有夹角f个别辅导部65
(3)小腿未完全伸展,大小腿未能正误对比成一直线队形同
(一)要求分体会动作要领掌握出腿路线
(4)踢出时上体往后,往下过分倾斜,分散了攻击目标
(5)缺乏弹性,踢完不收腿
一、组织
一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、全队集体进行结束部/师生再见
二、要求分
51、放松认真
2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结。