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文本内容:
跆拳道体育各种步法及腿法自由组合技术练习教案课次第37次课上课地点跆拳道场地指导教师:
一、各种步法及腿法、自由组合技术练习,练习动作的灵活性与连接协调课的类型新授性课的任课
二、培养学生灵活运用的能力务练习分量课的部时间分内容与手段时间次组织教法和要求分数开队形
一、班长集合整队X X X X X X
二、师生相互问好始X X X X X X!
三、检查人数及服装5△
四、宣布本次课的任务和要求部要求
五、安排见习生迅速集合分认真听讲
一、慢跑15先匀速跑,然后听老师口令作动作,
一、队形要和老师的口令相反要求判断准确,反应迅速,快速动作要求集中精力,快速反应
二、原地徒手操5
二、队形、头部运动14X站成两队,成体操队形散开,听队、扩胸运动28准长口令,做动作,节拍明显,动、振臂运动3作幅度适中、环腰运动4备X XXXX、鼠关节运动5/XXXXX、膝关节运动6部因
25、手腕、脚踝运动7△
三、行进间准备活动分
三、队形,
10、左右提膝14X为g、提膝22+
2811、单腿连续提膝113x Xx X、高抬腿4△彳t、抱膝跳5X XXX
1、各种反应跑
6、协调性辅助练习
7、度转体投篮要求动作规范幅度适中协调A360连贯、前后手拍脚B、组合练习C课的部时间分内容与.手段练习分量组织教法和要求单、双腿跳+左右分腿跳+高抬腿+后分屈膝跳采用连续动作组合练习时间次数
一、要求采用每次一个动作准接另一个动作循环跳动,通
四、压腿过变换不同动作练习灵备
4、弓步压、仆步压活性与协调性12/1X、正压、侧压
四、队形25345部、后踢压、压脚趾、脚背856xx X、横叉、竖叉△7XX分X XX
一、基本步法
一、队形、前滑步、后滑步
12103、垫步
4、后撤步XXX--XXX、调换步、侧滑步XXX--XXX
56、上步、组合步法△78组合步法练习要求队员要身体放松去做,自由组
①动作灵活、快捷、多变合,要求进攻,反击目的意识/cz\基
②距离感强、移动快速强,灵活多变,能运用到实际腿2020
③保持重心的平衡,目的意识强法中X本
二、腿法练习(结合腿法空击)
二、队形
41、上步横踢、垫步下劈1255部
3、上步后踢
4、后转旋风踢XXX一^XXX、调换步后旋踢5XXX--XXX分、冲刺步双飞△6f结合步法自由组合腿法练习整个要求认真规范c L动作技术的灵活与协调性动作灵活、协调25
三、脚靶练习教法、单一步法、单一腿法,固定靶、教师示范、学生模仿11练习动作击打准确性、自己揣摩动作的要点及路线
2、自由组合步法、腿法练习动作、集体练习23连接协调性与灵活性、个别指导4
一、互相放松
一、组织
二、课上小结全队集体进行结束部
三、布置回收器材
二、要求5分
四、布置下节课内容、放松认真1
五、师生再见、各自收回器材2器材脚靶课后小结。