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文本内容:
跆拳道课程体育教案课的内容及任务:、了解跆拳道的起源、根本宗旨
1、学习跆拳道礼仪
2、学习基本腿法前踢
3、培养学生百折不屈的武道精神4课的重难点重点是跆拳道的宗旨、准备姿势和前踢〃难点是前踢〃的学习课的部分
一、开始部分、体育委员整队检查报告人数
1、师生问好
2、检查服装
3、宣布本次课的任务
4、安排见习生5
二、准备部分、操场慢跑分钟
13、徒手操活动身体的各个关节2
三、基本部分、讲解跆拳道的起源、根本宗旨,导出第一个教学任务跆拳道的礼1仪跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动,是一项内外兼修的体育运动,要求练习者不仅要学习跆拳道的技术,更注重跆拳道的礼仪和道德修养这才是跆拳道的内在精髓它贯穿了礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的根本宗旨跆拳道推崇以礼始,以礼终”的尚武精神、学习跆拳道礼仪2跆拳道敬礼要求身体面对对方,并步直立,两臂自然置于身体两侧,上体前倾度,头部前倾度,目视地面后稍停后,还原成直立姿势,1545行礼完毕教法教师示范,学生练习、准备姿势3跆拳道的准备姿势两脚开立与肩同宽,两臂垂与体侧然后左脚或右脚向另一脚的前方迈出,两脚相距一步距离前后站立,同时两手半握拳,沉肩,两臂屈肘自然垂放重心落于两脚之间,膝部略微弯曲,眼睛平视对方面部,下颗微收(如图一Xk A图图12强调重点
①两臂所放位置不是固定的,也可以一臂下或两臂都垂下
②两脚之间的距离和重心高低可根据具体情况进行调整教法教师示范,学生练习,教师纠正动作再次练习、进攻腿法之一一前踢4跆拳道前踢的动作方法、右架站立,重心移至左腿,提起右大腿,A同时骨宽部略向左转,膝盖朝前,脚面稍绷直,双手握拳自然垂放在身体两侧、继续将额关节前送右大腿向前抬提,当大腿抬至水平或稍高时,B向前弹出小腿,用脚面击打目标、直接向右转髓使右小腿折叠快速收回C原位,、后撤右腿还原为右架准备姿势ABC DD强调重点
①提起右腿时,两大腿内侧之间的距离应尽量小,即右腿尽量直线出腿
②重心应稍向后倾
③脚面绷直
④脚尖的方向向前上方
⑤主要攻打部位是面部、下颗教法
①讲解示范
②分解教学,先练提大腿,再练弹出小腿
③完整练习前踢动作并熟练使用
④纠正错误再练习
⑤应用练习,踢靶练习将学生分成若干组,每组有一人拿手靶其他同学轮流踢靶
四、结束部分、放松原地放松纵跳次,用手抖动放松大腿肌肉,拍打放松小腿肌115肉、小结本节课的内容
2、布置课后练习课后记熟跆拳道的宗旨、多练前踢〃动作
3、师生再见,归还器材教学反思4本节课的准备部分我安排学生绕操场慢跑两圈(用时分钟)和做徒手3操热身运动(用时分钟),通过准备部分学生身体已微微出汗,内脏植物性5神经系统兴奋性提高,身体各关节肌肉韧带的活动度扩大,这就为下一阶段学生做好基本部分的内容做好了充分的准备,同时可以有效地预防运动损伤的发生基本部分的跆拳道简介、礼仪、准备姿势、前踢〃,,这一部分总共花了分钟的时间最后是结束部分的内容,这是本节课存在瑕疵的地方,整30理运动及课堂小结的处理过程稍显粗略,所以我以后要进一步搞好这部分的内容。