文本内容:
跆拳道体育学习掌握步法与腿法组合提高连贯性教案课次第30次课上课地点跆拳道场地..指导教师:
一、加强学生的柔韧性练习,确保学生基本动作的提高课的类型新授
二、学习掌握步法与腿法组合,提高连贯性课的任课
三、培养学生认真好学的优秀品质务练习分量课的部时间分内容与手段时间次组织教法和要求分数队形
一、班长集合整队X X X X X X
二、师生相互问好X X X X X X/
三、检查人数及服装△5开
四、宣布本次课的任务和要求要求
五、安排见习生迅速集合始部分认真听讲
一、准备活动
一、队形、做游戏“贴人”1x xX同学们围成一圈,进行贴人比10,X X赛X XX要求准注意安全微微出汗备
二、队形
二、原地徒手操5/、头部运动X X X X X1部420X X X X X、扩胸运动2X8△、振臂运动3分要求、转腰运动4节拍分明、膝关节运动5动作舒展、跳跃运动
6、手、脚、腕运动7
三、队形同上要求f5用力压腿活动充分
三、压腿4正压1X
8、侧压2基
一、跆拳道基本腿法
一、队形2020,
1、正踢XX X X X—►X X/△本、侧踢
4260、里合3X X X X-a XX部、外摆
二、要求
4、横踢5分、劈腿出腿迅速注意重心6练习分量课的部时间分内容与手段时间次组织教法和要求分数、双飞
7、后踢
8、后旋920,
二、步法与腿法的组合、前滑步接左右横踢
1、撤步接后腿横踢2
二、队形、后踢接上步横踢3△、后旋接上步推踢4XXXX—►XX教法、每组组合腿法510X2XXXX—►XX基、讲解示范遍12-
3、模仿练习各遍22本、集体练习320/、分组练习4X部
60、个别辅导要求45体会动作要领掌握出腿路线分
三、队形20,XXXX△
三、脚靶练习XXXX、固定靶练习1要求、结合步法练习单一腿法2听口令练习动作到位,步法灵活、移动靶练习3教法互换练习、集体练习
1、分组练习2
一、互相放松
二、课上小结
三、
一、组织布置回收器材
四、布置下节课内容全队集体进行结束部5
五、师生再见
二、要求分、放松认真
1、各自收回器材2器材垫子、脚靶课后小结。