跆拳道体育复习下劈加强单个动作的脚靶练习教案

跆拳道体育复习下劈加强单个动作的脚靶练习教案课次第22次课上课地点跆拳道场地指导教师:

一、复习下劈，加强单个动作的脚靶练习

二、培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的精神课的类型新授课课的任务练习分量内容与手段时次组织教法和要求课的部分时间分间数开队形

二、X XX X X X始班长集合整队师生相互问好检查人数X X X X X X5

四、及服装宣布本次课的任务和要求安排△要部

五、见习生求迅速集合分认真听讲准备活动准

1、慢跑（3-5圈）xAx

一、队形

2、原地徒手操4x8拍10备

3、高抬腿W

44、左右提膝XX20部

5、屈腿跳

85、各种反应练习t要求10分压腿节拍分明动作规范

1、横又

2、竖叉—»、

一、基本技术

一、队形

1、正踢XX XX-►XXf

2、侧踢25XX XX—►XX△

3、里合要求动作规范起腿迅速

4、外摆基

5、步法练习本组合步法练习20

二、队形同上f步法对抗练习

二、跆拳道基本腿X要求发声洪亮，动作到位启动速度快，部60法

1、横踢

2、劈腿

3、后踢

4、旋风踢4落点准确单一腿法练习结合步法练习分40练习分量内容与手段组织教法和要求课的部分时间分次时间数

三、复习下劈

1、持靶人根据不同的方位、角度，突然支靶，打靶同学迅速起腿

三、队形5分钟一组，共3组，交换练习XXXX基11IX XXX

四、复习各种踢法（单个动作）本

1、抡踢/

2、旋风踢部5

四、队形同上

3、后踢分

4、双飞要求

5、后旋踢判断准确，动作规范

6、推踢发声洪亮，击打效果明显以上各动作共3分钟，交换练习配合脚靶练习

一、组织全队集体进行

二、要求

一、互相放松

二、课上小结

三、布置回收器结束部分

1、放松认真材

四、布置下节课内容

五、师生再见

2、各自收回器材器材课后小结。