文本内容:
跆拳道体育加强学生的动作速度力度准确性教案课次第次课上课地点跆拳道场地.指导教师:8
一、提高学生的柔韧性以及基本步法和基本腿法课的类型新授
二、加强学生的动作速度、力度、准确性,以及发力顺序
二、培养学生具课的任课有努力进取,不怕苦,不怕累的精神务练习分量课的部时间分内容与手段.时间次数组织教法和要求分开队形
一、班长集合整队X X X X X X始
二、师生相互问好X X X X X X/
三、检查人数及服装△5部
四、宣布本次课的任务和要求
五、要求安排见习生迅速集合分认真听讲
一、行进间准备活动、慢跑(
一、队形12-3/圈)、高抬腿拍22X85工X X、单腿提膝拍32X8△X X、交叉跑(圈)、抱腿42-35X7X跳拍2X8要求X准行进间练习,上下协调,动作灵敏
二、原地徒手操备
二、队形/
5、头部运动1/X X X X X、扩胸运动部2X X X X X
15、振臂运动3△4分、转腰运动4要求X
8、膝关节运动动作舒展、规范5节拍分明、跳跃运动
6、手、脚、腕运动
三、压腿
75、正压1
三、队形同上
4、侧压2要求用力压腿避免X
83、横、竖叉拉伤基
一、跆拳道基本腿法
一、队形、正踢1X X X X—►X X20△本、侧踢1215,X
653、里合X X X X—►X X部
4、外摆4要求、前踢5分动作规范、横踢6出腿迅速练习分量课的部时间分内容与手段组织教法和要求分时间次数教法采用行进间练习体会动作要领25,集体练习
二、脚靶练习
一、队形、固定靶练习前踢1全队成两列横队,前后两人为
一、固定靶练习横踢2组,行进间打靶练习换人练习XXXX—►XX△XXXX—►XX基要求声音洪亮,动作到位击打效果明显本15/X部6525,4
三、队形
三、素质练习分、腹肌XXXX115X4△、立卧撑提膝215X
4、快速腿法XXXX315X4要求、冲刺4听口令练习动作到位休息五分钟教法重复练习、、、内容
1234、讲解示范遍11-
2、集体练习2
一、组织全队集体进行结束部/
一、互相放松
二、课上小结
三、
二、要求分5布置回收器材
四、布置下节课内容、放松认真1
五、师生再见、各自收回器材2器材垫子课后小结。