文本内容:
跆拳道体育学习横踢腿掌握击打的力点在正脚背教案课次第4次课上课地点跆拳道场地..指导教师:
一、提高学生的柔韧性练习,使学生的基本动作更加规范课的类型新授
二、学习横踢腿,掌握击打的力点在正脚背课的任课
三、培养学生努力拼搏的精神,认真完成新学内容务练习分量课的部时间分内容与手段时间次组织教法和要求分数开队形
一、班长集合整队X X X X X X
二、师生相互问好始X X X X X X!
三、检查人数及服装5△
四、宣布本次课的任务和要求部要求
五、安排见习生迅速集合分认真听讲
一、行进间准备活动
一、队形、慢跑(圈)12-3xAx、高抬腿义拍5228△X X、单腿提膝拍X X32X8X、交叉跑圈42-3要求准、抱腿跳拍52X8行进间练习,上下协调,动作舒展备
二、队形15
二、原地徒手操部
5、头部运动X X X X X1X X X X X分、扩胸运动2△、振臂运动3要求、转腰运动4动作规范、膝关节运动节拍分明
5、跳跃运动654
三、队形同上、手、脚、腕运动
三、压腿7X要求用力压腿避免拉伤
8、正压1基
一、跆拳道基本腿法
一、队形△
1、正踢X X XX—►XX20/本要求、侧踢XXXX—►XX210,X65动作规范、里合43部、外摆4每组腿法20X4分出腿迅速注意重心练习分量课的部时间分内容与手段时间次组织教法和要求分数
二、前(弹)踢练习
二、队形同上教法25,讲解示范遍模仿练习各、空击练习2-31遍集体练习
2、脚靶练习互相换人练习2分组练习个别辅导正误对比
三、队形
三、重点学习内容:30,XXXXX、学习横踢1△
一、动作要领基要求XXXXX、膝关节夹紧,向前提膝,尽量走1体会动作要领掌握击打的力直线本点、支撑肢外旋度2180Z、髓关节往前顺,身体与大小腿3部65成直线、严格注意击打的力点在正脚背4分、踝关节放松,击打的感觉如“面5团”、“鞭梢”
一、互相放松
二、课上小结
三、
一、组织布置回收器材
四、布置下节课内容全队集体进行结束部f
五、师生再见
二、要求5分、放松认真
1、各自收回器材2器材垫子、脚靶课后小结。