文本内容:
跆拳道体育学习侧踢教案课次第次课上课地点跆拳道场地指导教师:26
一、提高学生的柔韧性训练,基本步法与基本腿法
二、学习侧踢课的类型新授课课的任
三、加强学生的步法与对抗能力,为实战打基础务练习分量课的时间分内容与手段时次组织教法和要求部分间数开队形
一、班长集合整队XX XX X X
二、师生相互问好始XX XX X Xf
三、检查人数及服装5△部
四、宣布本次课的任务和要求要求
五、安排见习生迅速集合分认真听讲
一、行进间准备活动
11、慢跑(2-3圈)
52、高抬腿2X8拍
一、队形
3、单腿提膝2X8拍xx X
4、交叉跑(2-3圈)义△义
5、抱腿跳2义8拍XX X准要求备行进间进行准备活动
二、队
二、原地徒手操4X1形
1、头部运动5815部XX XX X
2、扩胸运动XX XX X
3、振臂运动△分
4、转腰运动要求动作规范节拍分明
5、膝关节运动
6、跳跃运动
三、队形同上要求用力压腿活
7、手、脚、腕运动动充分4
三、压腿X
1、正压f85基
一、跆
2、拳侧道压基本腿法
一、队形20X
1、正踢X XXX-►XX本4△f
2、侧踢f
65153、里合X XXX-►XX部
4、外摆要求
5、横踢分
6、劈腿
7、勾踢出腿迅速注意重心练习分量课的时间分内容与手段时次组织教法和要求部分间数
一、教法
8、双飞讲解示范2-3遍
9、后踢模仿练习各2遍
10、后摆集体练习分组练习个别辅导队形同上要求体会动作要领掌握出腿路线
二、队形
二、脚靶练习f
1、固定靶练习20基
2、听口令打靶练习X XXX―►XX△互相换人练习本X XXX―►XX要求精力集中,发声洪亮启动快,65部击打效果明显分
三、队形
三、重点学习内容r30学习侧踢XX XXX动作要领XX XXX
1、起腿后,大小腿膝关节夹紧△要求体会动作要领掌握动作路线
2、头、肩、腰、璇、膝、腿、踝成一直线
1、大小腿直线踢出,直线收回
一、组织
一、互相放松全队集体进行结束部f
二、课上小结
二、要求分5
三、布置回收器材
四、布置下节课内
1、放松认真容
五、师生再见
2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结。