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网球课专项体能及身体素质练习教案第次课2班级人数教师教材复习网球准备姿势、握拍法和站位
1.内容复习网球步法移动
2.专项体能练习
3.身体素质练习
4.教提高学生对网球准备姿势、握拍法及基本站位的动作要领掌握
1.学掌握网球步法移动方法
2.任发展下肢力量和身体灵敏性
3.务.加强耐力跑练习,提高心肺功能4教学教学难正手击球时球的安全提
1.挥拍练习时注意拍子方向正手击自抛球重点点方向不确定示专项训练时要注意速度
2.部分练习时教学内容组织教法间开始一.整队、点名部分一.队形XX XX二.师生问好▲X X X X三.简述本课的内容和要求,5二.组织教法听口令,从高到矮排列三.要求动作快、准、齐准一.组织教法成一路纵队绕网球场慢跑圈6
一、慢跑备二.队形
二、徒手操
1.XXXX部X X X X头部运动肩部运动
1.
2.分▲手臂运动
4.体转运动
3.710组织教法成体操队形,由教师四八拍
2.,腰背运动正压腿运动
56.呼集体做,侧压腿运动跳跃运动
78.要求动作到位、准确、有力度
3.基本队形—.
1.X X X X一.复习网球准备姿势、握拍法、站位和部分▲球感练习X X XX球感练习
1.组织教法教师讲解动作要领并示范,准备姿势
2.
2.,10学生练习,教师帮助纠错握拍法
3.要求掌握要领,减少错误
3.基本站位
4.二.学习正手挥拍和原地喂球正手挥拍二.队形
1.正手挥拍自抛球
1.X XX XXX组织教法教师讲解动作要领并示
2.Mrllll范■31MB ilMI要求动作清晰、连贯、到位“J
3.7/三.专项体能练习三.队形
1.xxx—o0000XXXfO0000组织教法
①成二路纵队双脚快速正面双脚快速侧面交叉步跳跃网球
2.
1.跳跃放置在地上的网球次组16X3
②分四组,利用网球场上线,听口令进•利用网球场上线进行前、侧、后跑练习2行前、侧、后跑练习队形基本四.身体素质练习部分.俯卧撑练习组220X3手臂内旋组
3.90°20X3要求动作到位、连贯、迅速
3.8/四.队形
1.XXXXX XXX.组织教法成二路纵队在网球场上进行2练习,教师监督要求每个练习按规范动作快速完成
3.—.队形XXXX一.整队二.放松运动XXXX三.本课小结二.组织教法教师叫口令,学生练习5/四.归还器材,师生道别三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容结束部分场地网球场,球拍,网球,秒表,口哨,皮筋器材课后小结学生以前都没有学过网球,因此,在练习时,拣球时间多,打球时间少,原因在于球感差、握拍与反不正确、步法不到位,以后,在这方面要强调思。