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复习八段锦全套动作瑜伽教案任课教师上课班级各专业学生第8次课、复习八段锦全套动作课的内容
1、复习瑜伽之前所学全套(个)动作、通过对瑜伽全套动作复习,加深了解瑜伽的强身健2101体的作用课的任务、通过对八段锦全套动作复习,加深了解八段锦的强2身健体的作用课练的习时间教学内容组织教法部量分
一、集合整队、体育委员向老师报告人队形1数,师生问好,检查服X X X X X X X准装X X X X X X X备、教师简单说明本课内X X X X X X X部2容布置见习生任务1分15©X X X X X X X准备活动慢跑绕场慢跑圈©1,上下肢柔韧练2习、听音乐一起练习)2,振臂运动
1、口令提示学生集体练习)1两人互相以手搭肩,身体拍22前倾,向下有节奏地压肩要求4x8动作整齐,精神饱满、)体转运动充分做好准备活动)3弓步压腿)4仆步压腿)5压腿;将脚放在一定的高6度上,另一腿站立脚尖朝前,然后后正压(勾脚侧压、后压1队形X X X X X X XX X X X X X X队形XXXXXXX、复习八段锦全套动作要求XXXXXXX1动作止确,路线明确,XXXXXXX轻柔蕴劲,心气平和,肌肉协调放松,加以配合©呼吸、教师先讲解并示范遍
1、教师讲解并带领学生1练习遍2基本、教师3—口令4学生练习部分603遍3—
4、分组练习,教师分组纠正4错误、复习瑜伽全套动作要求:2心平气和,肌肉放松,意静心清动静结合,动作连贯匀速,渐渐配合呼吸队形:结XXXXXXX,束XXXXXXX部
三、集合,放松整理活动5XXXXXXX分对学习的情况进行总结©课后小结。