复习八段锦动作配合呼吸意念学习19个动作瑜伽教案

复习八段锦全套动作配合呼吸意念学习个动作瑜伽教案任课教师:19第16次上课班级各专业学生课、复习八段锦全套动作，配合呼吸，意念课的内容、继续复习之前学习的瑜伽个动作，学习个动作

1219、通过对八段锦动作的练习，体会与呼吸、意念的配1合，了解八段锦的强身健体的作用课的任务、加强练习，大致掌握瑜伽个动作课219练的习时间教学内容组织教法部量分

一、集合整队体育委员向老师报告人队形数，师生问好，检查服LX X X X X X X准装X X X X X X X备、教师简单说明本课内X X X X X X X部，容布置见习生任务2分15©队形:慢跑绕场慢跑X X X X X X X1,圈2X X X X X X X.进行八段锦全套练习X X X X XXX1学6习新动作©、听音乐一起练习要求前屈式1动作整齐，精神饱满、充准备活动:分做好准备活动做法吸气，向前弯曲上身,手掌放在双脚两侧的地面，让上身尽量贴向双腿，不要过于用力，做到自膝盖不要弯曲，呼气，尽量收队形己的最大限度，双腿挺直,XXXXXXX缩腹部，排除所有气体,意念XXXXXXX放在腹部与盆腔位XXXXXXX部教师先讲解并示范遍分L、教师讲解并带领学1生练习遍

2、教师3口—令4学生练习3遍3—

4、分组练习，教师分组纠正4错误结60要求束初步掌握动作的路线，部动作连贯匀速，自然，放，分松，渐渐配合呼吸5

三、集合，放松整理活动对学习的情况进行总结队形XXXXXXXX XXXXXXX XXXXXX©课后小结。