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文本内容:
体育（与健康）实践课发展学生腰腹肌力量及身体素质教案
一、向学生问好
一、集合整队清点
一、集合，报数
二、观察、检查学生服装并人数
二、向老师问好，认真接受体育委员汇报听取本次课内容
二、师生问好
三、讲解队形要求教师声音洪亮，讲解
三、宣布本节课内容XXXXXXX简明扼要，示范动作正确XXXXXXXXXXXXXXX
四、安排见习生XXXXXXXX
五、准备活动
三、教法与步骤▲（图一）I.绕场地慢跑三圈XXXXXXXX1—►4X8拍年级人数实习生指导老师:
302.徒手操
1.集合整队
五、组织队形
（1）头部运动
2.教师讲解示范XXXXXXX预备双手叉腰，双腿开
3.教师领操XXXXXXX立要求教师口令清晰、响亮XXXXXXXX1—2拍头部下屈动作标准到位XXXXXXXX本课主题发展学生腰腹肌力量及身体素质教学重点低头含胸教材身体素质仰卧起坐（1分钟测试）教学难点身体的控制，匀速做起缓慢下降
1、认知目标通过测试使学生对仰卧起坐有更全面的认识教学目标
2、技能目标通过测试使95%的学生达到及格，是学生对仰卧起坐有更深的认识要求静、齐、快
二、
3、情感目标培养学生克服困难、勇于拼搏的组精织神队形课的组织教法和学练法运动量部分课的内容教师活动学生活动次时间数两路纵队慢跑三圈3—4拍头部后仰5—6拍头部左屈7—8拍头部右屈2-4▲4X8拍八拍开始重复2扩胸运成体操队形散开动
1.认真听取讲解示范动预备姿势双脚开立，双作，在教师的带领下跟着手自然下垂教师做徒手操动作规范1-2拍两臂屈肘放于胸到位前，两臂侧振两次3—4要求学生注意力集中，拍两手侧平举，掌心动作到位，整齐有力度朝上，向后振臂两次
2.要求头部充分拉5—6拍两手臂上举，掌心朝前向后振臂两次
3.振臂有力，充分活动7—8拍两臂向后，掌心肩关节朝后振臂两次4X8拍3弓步压腿预备姿势立正
4.两大腿夹角充分拉大第1一2八拍1拍右脚向前一步成右弓步，上体保持正直，并向下做振幅运动第3-4八拍1拍方向相反成左弓步，向下做振4X8拍幅运动要求上体保持直立4膝关节运动预备双手放于膝关节，
5.双脚并融，绕环到位双脚半蹲1-2八拍:双脚放于膝盖4X8拍往左绕环3—4八拍:方向相反动作同于1一2八拍5坐位体前屈
6.腰部，背部放松，双预备原地坐于地面双脚手自然下垂并拢，膝关节伸直，双手侧平举1拍双臂举过头顶，掌心朝前2拍双手与上体向前屈使指尖过于脚尖3—8拍双手静止于脚尖
一、身体素质一组织教法
一、学练法与步骤2组8分钟
1.背腹肌练习动作要点
1.教师讲解示范，指
1.认真观察，理解教师2x8拍直体俯卧于垫子上，两出易犯错误讲解重难点手指交叉贴于头后，肘
2.组织学生进行背腹肌练关节打开，另一人按住习
2.在教师的组织下认练习者小腿抬头挺胸，真练习动作上体用力抬起，尽量后
3.组织队形屈，然后还原XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX28▲基
4.第
1、3排学生压第
2、4学生排小腿，
1、3排做完轮换
2、4排要求；上体用力抬起，动作到位、有节奏
5..组织队形本
2.仰卧起坐（测试）动1次12XXXXXXX作要点仰卧，两腿并
3.教师宣布仰卧起坐评XXXXXXX分钟拢屈膝，两脚放平，两分标准及要求XXXXXXXX手抱头后；同伴压着脚要求被测试学生双手碰XXXXXXXX面两手抱头，收腹低到膝关节记完成1个仰卧头成坐姿，两肘触膝；起坐部然后还原成预备姿势，▲继续进行
4.组织学生进行仰卧起
6.第
1、3排学生压第坐测试
2、4学生脚面并帮忙评分标准数数100分52个
5.登记成绩要求被测学生双手肘90分45个关节需触碰到膝关节分75分38个
6.宣布补测同学下节课60分28个补测50分27个手段
1.测仰卧起坐（1分钟）
2.登记成绩
3.需补考及见习同学下次课补测
一、集合整队
一、组织队形
一、组织教法全班成体
二、放松练习XXXXXXX操队形散开
二、教师讲解
1.腿部肌肉放松自己示范XXXXXXX4x83拍抖自己大腿和小腿XXXXXXXX拍分4
三、教师口令指挥学生钟的肌肉达到放松XXXXXXXX进行练习分钟2,两位同学相互握住对方的手抖动▲4x8拍
二、学生积极放松
三、
三、小结
四、总结本次课的内容认真听取教师讲解结束
四、宣布下课，师生再见
五、与学生道别
四、回顾本次课内容部分
五、与师生道别场地技巧房器材秒表平均练习运动心理心率密度强度负荷课后摘记。
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