大学生心理教育健康心得体会

大学生心理教育健康心得体会大学生心理教育健康心得体会篇1大学生健康问题是我们大学生目前所关，注的重要话题之一这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程经过这个学期的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题下面就是在我听了周明成老师的课后之后的心得体会大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题相比生理而言，心里健康就尤为重要To心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现那么，如何消除他们的心理障碍呢？其具体的途径和方法如

（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导在团体心理辅导过程中,可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长

（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能

（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体,这些都是积极变化另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到内容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感触很深使我感受到“学校安全重于泰山”校园安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展大学生心理教育健康心得体会篇4大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题下面就是本人学习之后的心得体会大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感但是与此同时，大学生那么承受着更大的压力和挑战大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题心理健康可以促进大学生全面开展健康的心理品质是大学生全面开展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次开展的重要条件充分认识德智体美劳等方面的和谐开展，是以健康的心理品质作为根底的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面开展的实现那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢我总结了以下几种途径和方法第一，养成科学的生活方式生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，防止用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退第二，加强自我心理调节自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康第三，积极参加业余活动，开展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康开展提供了课堂以外的活动时机大学生应培养多种兴趣，开展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享开展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的先前条件第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程作为一名新世纪的大学生，我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的开展只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快但兴奋和冲动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂〃三点一线，日复一日无限循环理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突其次，大学培养目标的“高〃与“空〃使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫大学的培养目标是培养德、智、体、美全面开展的高级人才，可我却感觉目标的内容比拟空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否认自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的根底上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的根底上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高，适时调整它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂〃，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理人的灵魂是思想，而思想的根底是心理这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路子日“有才无德，小人也；有德无才，君子也；然德才皆具者，圣人也〃大学生心理教育不仅关系到学生个人的成长，更关系到国家和民族的未来学好大学生心理健康教育这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关从现在开始，培养健康有益的心理大学生心理教育健康心得体会篇5大学生心理健康的标准心理健康是指具备正常的智力、积极的心态、适度的感情、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的信念跟成熟的心理行为等心理键康与一个人的创造、贡献、成才关系重大在学习实践中，我觉得，大学生心理健康应从以下几个方面把握一是智力正常这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周边环境差异所必需的心理保证，因此考量时，关键在于能否正常地、充分地发挥了效能即有极力的求知欲，乐于学习，能够切实参与学习活动二是情绪健康其标志是心情稳定和心情愉快包括的内容有，愉快心情多于负性情绪，乐观豁达，富有活力，对生活增添希望；情绪较稳固，善于控制与调节自己的.心情，既可克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应我们千万要避免马家，爵事件的再次出现三是意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选取、决定与执行的心理过程意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水准意志健全的大学生在各类活动中都有自觉的目的性，能尽早地做出决定并利用积极有打算的方法缓解所见到的难题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应途径，能在行动中控制情绪跟言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固急躁四是人格完整人格指的是个体非常稳定的心理特征的总和人格完善就是指有建立统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的一是人格结构的各要素完整统一；具有恰当的自我意识，不形成自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并借此为中心把自己的、需要、目标跟行动统一起来五是自我评判正确了解自我省察自我，一个心理健康的人可感受到自己的存在价值，既可知道自己，又能接受自己，有自知之明，即对自己的素养，性格跟有特点都可作出正确客，观的评判；对自己的生活目标合理想也可定得切合实际，因而对自己总是满意的六是人际关系和睦接受别人善于人处，心理健康的人乐于余人相处，不仅可接受我，也能接受别人，悦纳他人，能认同对方的存在跟重要性同时他也可为人所理解，为别人跟集体所接受，能与对方交谈和相处，人际关系和睦大学生心理教育健康心得体会篇6时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结束了通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多无论是生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获

一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多这两次课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知识自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏，有成功也有失败但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己通过对队友以及自己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更好的完成各项任务第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方其次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通赢得主动相互交流时也要相信对方，只有在互信基础上的交流，才是双方所希望的

二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的控制的重要性首先，我学会了及时关注自己的情绪并根据不同情况下及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的判断在调整自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作，来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟通，避免产生矛盾无论是产生任何负面情绪都是难以避免的，所以产生情绪并不重要重要的是及时发现产生的负面情绪，及时调整只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习

三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解爱情又酸又甜，并不总是美好的所以在恋爱中如何保持正确的心杰十分重要，既不伤害对方，也能保护自己喜欢一个人要勇敢的说出来，这样才能得到自己的爱情即使失败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待爱情往往使人冲动，只有掌控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情

四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以及明确对未来的计划与现在应该努力的方向通过对职业生涯规划的学习，我详细的分析了自己从兴趣爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及大学四年的计划有了这样明确的计划，可以是我的大学生活过的更加有意义，也能充分利用时间不“让大学上四年”

五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态面对挫折从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家长的帮助已经成年的我们，最应该下:第一，养成科学的生活方式生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退第二，加强自我心理调节自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标所适，做到心理健康第三，积极参加业余活动，发展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的.健康发展提供了课堂以外的活动机会大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健学会的就是如何独自应对各种挫折，而且大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服首先我们要以乐观的心态来面对举一个例子，天津大学的每个同学在高中时都十分优秀,现了这就需要我们正确认识这个问题，找到原因,而不是自暴但是步入大学学习完全依靠自觉，所以以前从未经历过的挂科出自弃同样的挫折还有很多，都需要我们自己冷静下来分析，不慌不乱寻找解决的办法当然，也可以与要好的同学倾诉，通过他们寻找解决的办法当然我们不能总依赖别人，依靠自己解决问题才是最好的解决办法总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康对我的大学生活以及今后发展起到了很大的帮助使我能在今后的大学生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题对自身的发展有重要作用大学生心理教育健康心得体会篇7大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代开展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求大学生正处于身心全面开展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，无视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当大学生正处于知识储藏、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲突由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很容易产生心理障碍，严重地影响身心的健康开展大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面开展课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力课上老师指导我们建立真实的自信；由学会知识到学会学习；学会健康地去“爱〃；学会与他人相处；做好成功走向社会的准备结合生活实际，引导我们树立“健康〃新观念，增强我们的心理保健意识“观念〃是人的思想意识的重要组成局部，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用“健康〃是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康〃，总把它与“疾病〃相联系，认为身体无“疾病〃就是“健康〃其实就人的躯体而言，“健康〃并不难定义现代医学已足能鉴定和验证只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的但我们所讲的“健康〃，并不单纯指的是生理上的健康而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力〃这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康〃因此，老师引导我们树立“健康〃新观念，增强我们心理保健意识在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康因为门〕心理健康是保证生理健康的重要条件〔2〕心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到开展的保证从现实情况和社会开展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德标准都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识自我意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、开展和人格结构中占有极重要的地位个体的认识、情感、意志都受其影响和支配大学生自我意识的开展状况既是以往心理开展和健康状况的反响，也是现阶段心理健康和人格开展的新起点因此，老师帮助我们正确地认识自我，了解自身的心理健康实际，培养我们健全的自我意识辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用在影响大学生心理健康的、诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观〃，培养其健全的自我意识为此，在教学中，老师引导我们[1）正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能充分估计，做到自知之明12）积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条件地接受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的[3）有效地控制自我、完善自我、超越自我即有效地约束自己的言行、调节和支配自己的情绪和意志只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己开展的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中防止心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分开展的未来的建设者大学生心理教育健康心得体会篇8在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅,它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来这门课程帮助我培养健全的人格它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我人的灵魂是思想，而思想的基础是心理这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路大学生心理教育健康心得体会篇9今年7月份参加了教师发展在线赵丽琴老师主讲的《大学生心理健康教育》的网络课程学习，赵丽琴老师讲授的课程指导，使我收获颇多，现就这门课程的心得体会做一个简要的总结近几年来，大学生心理健康问题成为高校、社会普遍关注的热点话题之一，大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战大学生往往自视甚高，很容易受挫折，在现在一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机，并随之发生一系列心理卫生问题从高等学校的角度分析，通过这门课程的学习，加强学生对心理健康的认识，使学生能够对自己生活、学习中遇到的问题进行调节，大学生心理健康也需要更多的关注和合理疏导，是这门课程讲授的意义心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务我通过这十一节课程的学习，对这门课程有了进一步的了解，每一章的重点，怎么进行课程导入、课程设计、如何与学生进行互动，如何吸引学生的注意力等，赵老师用比较平实的语言详细讲解，根据学生们的心理特征，将一些理论性的知识融合进日常的例子中去，学生们接受这些理论的阻抗会很低把学生的.需求与我们课程的理论有机结合，对于不同的专业用不同的事例，课程更加切合学生的理解课程当中注重互动，鼓励学生参与体验式的教学模式是学生更容易接受并效率比较高的通过这次培训，我更加清晰了今后课程改进的努力方向，认清了从哪里入手效果好，将这门课程不断的总结，以便学生能够更好的有更好的学习效果，这次培训是我今后课程教学工作的一个新起点，同时对赵老师表示忠心的感谢大学生心理教育健康心得体会篇10大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲突由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很容易产生心理障碍，严重地影响身心的健康发展大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力课上老师指导我们建立真实的自信；由学会知识到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与他人相处；做好成功走向社会的准备结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的.影响和指导作用“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“健康”其实就人的躯体而言，“健康”并不难定义现代医学已足能鉴定和验证只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上的健康”而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意识在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康因为

（1）心理健康是保证生理健康的重要条件

（2）心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识自我意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、发展和人格结构中占有极重要的地位个体的认识、情感、意志都受其影响和支配大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用大学生心理教育健康心得体会篇2师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理变态最主要的是人际关系的失调我们可以从以下这几方面去入手首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听所以我们教师就因此，老师帮助我们正确地认识自我，了解自身的心理健康实际,培养我们健全的自我意识辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自我意识为此，在教学中，老师引导我们

（1）正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能充分估计，做到自知之明

（2）积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条件地接受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的

（3）有效地控制自我、完善自我、超越自我即有效地约束自己的言行、调节和支配自己的情绪和意志只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己发展的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避免心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的未来的建设者大学生心理教育健康心得体会篇11荆楚理工全日制自考本科助学班一级全体学生，很荣幸的聆听了钟老师的心理健康讲座，这让我们充分认识到了心理健康的重要性健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的.心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件我们初来到荆楚理工时，相信每个人的内心都是彷徨，迷茫的当然更多的还是开心，愉悦当在你接触了各种各样的同学时，你可能会自卑，还会有更多的负面情绪不！这些我们都不需要我们当代大学生更应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，更要对未来充满信心和希望更要积极加入学生会、分团委等，这样既丰富了大学生活又锻炼了自己能力每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，提升自己各方面的的能力使自己真正懂得要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！大学生心理教育健康心得体会篇12大学生心理健康的标准心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大在学习实践中，我认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握一是智力正常这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动二是情绪健康其标志是情绪稳定和心情愉快包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应我们千万要杜绝类似马案件的再次发生三是意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗四是人格完整人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来五是自我评价正确了解自我悦纳自我，一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即对自己的能力，性格和有缺点都能做出恰当客，观的评价；对自己的生活目标合理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的六是人际关系和谐接受他人善于人处，心理健康的人乐于余人交往，不仅能接受我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人的存在和重要性同时他也能为人所理解，为他人和集体所接受，能与他人沟通和交往，人际关系和谐心理健康利于大学生培养健康的个性心理大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长大学生心理健康教育心得体会通过此次培训，让我对心理教育又有了新的的了解，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助本次培训我很认真的听了赵教师的讲解，让我受益匪浅，以下是我在这次培训中以及对于未来的一些所思所想通过学习，我更清晰地认识到大学生心理健康教育老师首先要具备健康的心理大学生心理健康教育教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格教师的,言行对学生有很大影响，一名优秀的大学生心理健康教育教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风因此，大学生心理健康教育教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点新的教育实践要求每一位大学生心理健康教育教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力通过学习，我认识到了大学生心理健康的重要性心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大1心理健康可以促进大学生全面发展；2心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性；3心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础；4心理健康有利于大学生培养健康的个性心理经验可以参照、但决不能照搬总结经验、反思不足，借鉴经验、勇于创新是我们需要的工作态度每一个学生都是一个独特的个体，每一届学生也都具有新的时代特点，我们必须能沉进去，也能跳出来，不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所束缚在今后的具体工作中则需要我们将每一批学生都当作第一批学生，用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我们的学生能在大学校园这一沃土上健康愉快地成长成材大学生心理健康教育教师需要有强烈的社会责任感，需要有敏锐的政治洞察力，更需要有足够的爱心与智慧；既需要广博的知识、宽阔的胸怀、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本职、甘于寂寞、勇于奉献，把握时代的脉搏，贴近学生的实际，与时俱进，开拓创新大学生心理教育健康心得体会篇13通过这学期的学习，我对心理健康知识的认识从浅到深，从模糊到清晰最主要的认识是健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，具备良好的环境适应能力及良好的人际关系良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我们要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先要辩证地看待自己的优缺点，正确认识自己，相信每个人都有属于的闪光点只有这样，才能以积极健康的心态投入到学习当中去当今时代是充满竞争的时代，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是新时代对人才的基本要求这些品质无一不与良好的心理素质密切相关通过学习大学心理健康教育课程，我了解了许多关于心理方面的知识，同时更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索但这些小问题、细节平时都不易为他们所重视，他们意识不到这些细节容易引发的危机,也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己所想事实上，每个人，在不同阶段、不同层面、在遇到不同的问题事件时都存在或多或少或轻或重的心理问题，当你感到心情郁闷、焦虑、信心兴趣下降等不适或异常表现时，果断大方地走进心理咨询室，要及时倾吐，或上学校心理咨询中心倾听专家的意见，千万不要憋在自己心中，自己钻牛角尖去心理咨询，就像得了感冒看内科医生一样自然同时一些性格孤僻内向的学生可以多参加集体活动，扩大交友圈子，多听朋友老师的建议学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的心理健康是大学生掌握和学习文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展大学生心理教育健康心得体会篇14这个学期我有幸选上了学校开设的《大学生性健康教育》课程，说到体会，一个词，受益匪浅学到了很多以前我从来都不知道的知识，以前总认为自己了解的很多，但通过学习这门课程我才知道我对这方面的知识还很浅薄而我欣然地选择了这门选修课课程确实很有意思，生动形象以前从来没有在这样一个公共场所听人这样公开的讲“性”，而且也打破了我看见的大课堂的纪录，从来没有看见过这样大一个教室坐得满满的，而且每个人都还这么认真的在听，对老师都抱有很大的期望，我能看出她们眼中的求知欲有多么的强烈说真的老师讲得很好，讲课也非常生动有趣，但绝对不会让你觉得低俗、下流老师给我们讲起了关于“艾滋病”、“婚前性行为”、“安全套”等敏感话题等知识，在高校课堂上不再羞羞答答我觉得在高校开设这门课的‘好处非常多开设这门课程一方面是一件好事，说明我们正在进步，正在准确的认识我们的性教育；另一方面也说明我们的教育是存在问题，这样的性教育是不是太迟了些，对于已经成年人阶段的高校学子是否就像一个笑话我们应该改变我们的观念和意识，我们常常说中学的“生物课”没有上好，是因为老师没有传道授业解惑，没错，这是老师的责任，但是我们也该改变我们的认识，抱着正确的认识态度，去学习，千万不要简单认识就是交我们如何爱爱，我认为我们的选择是完全正确的，对于自己有了一个交代因为我学到了别人没有学到的，我在这方面的知识比别人多，我对这感到骄傲通过学习我彻底认识了自己的身体的构造，认识了自己的性器官，认识男女对方的身体，同时从我自己的经历我能够非常清楚的明白性教育的必须性我以后把学到的知识会传授给我的朋友以及更多的人让他们也少走弯路其实，性教育是家庭教育、学校教育和社会教育中的一项内容，性健康教育不是只靠老师就能完成的，他需要学校、家庭和社会形成合力进而促进性教育的开展我们发现许多人谈论性要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏我们常说“好孩子是夸出来的“，就是因为赞赏可以改善机体气氛,有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象的发生，否则有的后果会很严重还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好基础之上的还有就是心理归属感无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心使他们不觉得孤独我们每个人都一样都希望自己的.情感被共享、被分担,同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会减少教育都是在孩子身上做很少强调对成年人的教育，其实在现在成年人也缺乏对性的了解和性的知识很多家长对孩子是避而不谈，更有的是谈性色变甚至有些老师也是谈性色变，好像只要一谈到性这个词就是下流的、羞耻的更不用说对学生进行性健康教育头脑中还存在“无师自通论”、“教育诱发论”、“素质无关论”的错误观点不同程度地阻碍了性教育，性教育的有效开展所以家长和老师一定要转变性的观念，正确的教育和引导，了解孩子各阶段的身心发育规律和特点，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科学性和有效性，帮助懵懵懂懂的孩子们身心健康发展在学校，不要认为一谈到性就很下流很色，只有很色的人才去上这门课，才去了解这方面的知识如果条件允许的话，我们的性教育应该从幼儿就开始，特别是初中的生理课一定要上好，不要避而不谈，这样这会增强学生的好奇心和增加性的神秘感，反而会引起不良的影响这些悲剧的发生了通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的！20__年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理人的灵魂是思想，而思想的基础是心理这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路子曰“有才无德，小人也;有德无才，君子也;然德才皆具者，圣人也“大学生心理教育不仅关系到学生个人的成长，更关系到国家和民族的未来学好大学生心理健康教育这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关从现在开始，培养健康有益的心理大学生心理教育健康心得体会篇3通过此次培训，让我对心理教育又有了新的的了解，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助本次培训我很认真的听了赵教师的讲解，让我受益匪浅，以下是我在这次培训中以及对于未来的一些所思所想通过学习，我更清晰地认识到大学生心理健康教育老师首先要具备健康的心理大学生心理健康教育教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格教师的言行对学生有很大影响，一名优秀的大学生心理健康教育教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风因此，大学生心理健康教育教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点新的教育实践要求每一位大学生心理健康教育教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力通过学习，我认识到了大学生心理健康的重要性心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大

1、心理健康可以促进大学生全面发展；

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性；

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础；

4、心理健康有利于大学生培养健康的个性心理经验可以参照、但决不能照搬总结经验、反思不足，借鉴经验、勇于创新是我们需要的工作态度每一个学生都是一个独特的个体，每一届学生也都具有新的时代特点，我们必须能沉进去，也能跳出来，不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所束缚在今后的具体工作中则需要我们将每一批学生都当作第一批学生，用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我们的学生能在大学校园这一沃土上健康愉快地成长成材大学生心理健康教育教师需要有强烈的社会责任感，需要有敏锐的政治洞察力，更需要有足够的爱心与智慧；既需要广博的知识、宽阔的胸怀、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本职、甘于寂寞、勇于奉献，把握时代的脉搏，贴近学生的实际，与时俱进，开拓创新

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要

2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功

（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。