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健康生活伴我行演讲稿随着生活质量的提升,人们对健康的要求越来越高今天我们就一起来看看健康生活伴我行演讲稿吧!健康生活伴我行演讲稿
[1]各位朋友:大家好!追求健康长寿是人类有史以来最夸姣的愿望那末,这个愿意能不能实现呢?怎样实现呢欢迎大家和我一起来探讨这个问题按照生物学原理测算,人的自然寿命可以达到岁,甚至更长但现实中
12099.9%的人不能享尽天年去年底,世界卫生组织发布全球百岁老人有万,我国仅有222万,全世界每年死亡的万人中,惟独少数人是因车祸等意外事故死亡,其他人基5100本上都是生病死亡人怎么就生病了呢影响人类健康的因素有哪些呢美国最著名的医学专家杰弗逊•稀摩告诫我们“找出生活中不健康问题之所在,比生病后找个名医更重要”那末,影响人类健康的因素有哪些呢?科学家认为影响人类健康的因素分两大类,那就是生物因素和非生物因素,而且生物因素所占比重为非生物因素所占比重为20%,80%o生物因素包括
①细菌如大肠杆菌、结核杆菌
②病素如流感、肝炎、非典等
③寄生虫如蛔虫、螭虫、蝶虫等以前,这些因素引起的疾病一定要经过药物治疗才干痊愈现在,欧森瑞公司的臭氧纳米高能活化保健水机就能为我们全方位解决这个问题非生物因素包括
①环境污染一一即工厂排放的三气、汽车尾气、燃烧垃圾产生的毒气和工业三废,化肥、农药渗入,人畜生活废水,以及家庭装修、上网、手机等辐射等我国人群中以上的人患病原因,以上人的死亡原因是由所污染的水造80%1/3成的
②粮食、蔬菜、水果一一化肥农药残留,肉蛋一一添加剂、激素、瘦肉精、催化剂、方便面、冷冻食品、甜蜜剂、防腐剂
③不良生活习惯酗酒、吸烟、不讲卫生等
④心理社会因素心胸不够开朗,泡网吧、酒吧,性生活不检点诱发的艾滋病等找出问题容易,解决问题才是关键以上影响我们身体健康的种种因素,有的问题能够解决,但好多是我们力不能及的例如,你能不让汽车跑吗你能不让农民打药用化肥吗不能!怎么办顺其自然、听之任之吗不!我们是四肢健全、大脑发达的人,我们要采取积极的应对措施,那就是自我保健世纪最好的保健医生是我们自己一一这是新世纪健商文化世界卫生组织指出,21面对世纪人类反抗疾病和维护健康的策略药物占非药物占在人类回归自2160%,40%o然的呼声中,医药界大力提倡开展自然疗法如水疗、食疗、药疗、远红外疗、磁疗、理疗等目前,我认为与人类关系最密切的,也是最紧迫的应当是水疗因为,李时珍说过“药补不如食补,食补不如水补”因为,水是生命之源,人体内是水,70%各内脏器官有是由水构成的,就连骨头也含有的水血液中含有的70-80%22%80-90%水,新陈代谢这个人类最基本的活动要通过水的运动来实现各种物质如蛋白质、淀粉、脂肪等必须溶于水中才干被血液运到全身各个组织水在温度调节上有着极其重要的作用,如发汗、散热、降温等,水是人体润滑剂,能起到滋润皮肤、眼睛、口腔、肠胃等作用总之,水是世界上最重要、最有疗效的奇药所以,人不可一日无水,人缺水2%即感到口渴,缺水处于昏迷状态,缺水即死亡一个正常人每天需要毫10%20%2500升不,而且靠饮用水获得50%人与水的关系如此重要,那末,我们所面临的饮用水是什么状况呢?目前我们自来水的净化杀菌过程,主要是通过施加氯气完成的但氯气与水中的有机物产生化学反应生成有机化合物一一三氯甲烷这一公认的致癌物质(做实验证明自来水中有三1氯甲烷)有人说,我们把自来水烧开了饮用但自来水加温后,水中氧气挥发,人所需的矿物质也沉淀于壶底因此,凉开水浇花不长、养鱼不活并且,水中的三氯甲烷也随着水温的升高而升高,能直接导致心血管病和肝病的产生自来水漂白对人体有害,烧开喝又缺氧,双缺矿物质那末,我们喝什么呢?有人说,我们喝纯净水吧可是,纯净水抽去了水中的矿物质,改变了水的份子架构,导致其生理功能降低,纯净水只解决了水的污染问题,而没有解决水的退化问题,是缺氧、缺少矿物质和微量元素、没有能量的水而且,纯净水呈酸性,与人体体液相悖有人说,我们喝桶装水吧可是,桶装水的水质质量令人非常耽忧《齐鲁晚报》曾经报导,前夕,质量检查监督部门对济南桶装水市场进行袭击检查时发现,31515个品牌的桶装水中竟有种不合格!14那末,什么样的水才是好水呢世界卫生组织要求,好的饮用水必须具备以下条件、不含细菌病毒
1、不含有毒化学物质和重金属
2、必须含有人体所需的矿物质和微量元素
3、水份子团小、活性强
4、呈弱碱性
75、含有充足的602有这样的水吗这样的水到哪儿去找呢下面我给大家做三个实验
①饮用水能量测试实验
②饮用水酸碱性测试实验
③饮用水份子团大小检测实验实验证明,净泉牌保健水,符合世界卫生组织关于好饮用水的要求,是最经济、最实惠、买得起、用得起的健康水、优质水,是真正的生命之源一一万能水,是追求健康长寿之人的必然选择,净泉水机是追求健康长寿之人的理想选择什么是净泉呢是一种略带有草鲜味的不稳定的气体(雷电过后,有时人们可以闻到它的气味),在常温下可以自行还原为和当臭氧以水为媒体并与水共存时,可020o与水中的绝大多数有机物进行强烈反应,并因此而起到除色、除臭、除味、除藻,氧化重金属、分解有机会、降解农药效果(小鱼能活过来、余火能烧起来,都是因为02充足的缘故)是一种广谱、高效快速的杀菌剂,可以迅速杀灭人和动物致病的各种病菌、病毒、病原体及微生物,县灭菌时间迅速,是氯的倍,紫外线是倍300-6003000常见的大肠杆菌、粪链球菌、金黄色葡萄球菌等,杀灭率在以上还可以杀灭肝99%炎病毒、感冒病毒等,在室内空气中弥漫快而均匀,消毒无死角可预防疾病交叉感染,清除卧室、客厅、厨房、洗手间等处的异味气体对室内的被褥、衣物、地毯、衣柜、鞋柜、钱币等具有杀菌、消素、防霉、除尘的功效我国有些地区阳光日照时间少,湿度大,空气污染较严重,更能显示出它的特殊作用!形成所谓“净泉水”欧美一些发达国家将“净泉水”称为“万能水”它的杀菌速度比氯快许多倍净泉水可对妇女、儿童使用的内衣、内裤、尿布、包被等进行杀菌消毒处理,能起到特殊明显的保健作用净泉水可对瓜果蔬菜、海产品、肉类进行杀菌消毒,防腐保鲜,清除异味同时具有降解瓜果、蔬菜表面残留含磷农药的功能其原理是用净泉水浸泡分钟后,10净泉在其极强的氧化性和渗透力的作用下,通过水的传递作用,渗透到菜果中打断农药化肥的化学键,使有毒物质分解成无毒物质,使有机合成的毒物还原成本来的物质利用净泉水,可以清洁皮肤、保养皮肤、减轻化妆品对皮肤的刺激利用净泉水冷敷、浸泡烫伤、割伤、撞伤,可加速伤口愈合,防止感染利用净泉水洗泡,可以防止皮肤病及真菌引起的脚气类疾病,同时还可以利用臭氧水洗头,可以清除头发毛细孔处的污垢,减少掉发健康生活伴我行演讲稿【】2同学们:世界卫生组织专家断言,从现在到世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机21那样给人们带来持续而深刻的痛苦从疾病发展史来看,人类已进入“心理疾病”时代在自然灾害多发、社会正处在转型期的中国,心理危机是十分现实的威胁“中国人所面临的心理危机不容忽视如果没有恰当的心理疏导,短期的心理危机会演变成长期的精神疾病”浙江大学心理学系教师杨宏飞这样告诫道世界卫生组织、世界银行和哈佛大学年就已预测精神神经疾病占中国疾病总负担的比例,将从上1993世纪年代的上升到年的在中国疾病总负担中占到第一位
9014.2%
202215.5%,西班牙《荟萃》月刊月号发表的文章说,人类进入精神疾病时代世界的人725%在其人生的某个阶段浮现精神障碍,精神疾病已经成为世纪的重要疾病精神障碍21疾病今后几年将大幅增加世界卫生组织自年以来已把关注精神疾病问题作为它2001的主要任务之一据世界卫生组织估计,今后年内,全球将有的人罹患各种心理疾病,排10~201/5在前位的死因中,有项将源于心理因素还有的统计结果表示,目前的青少年中103有的人有自杀倾向
15.5%据天津精神卫生国际论坛发布的数字,目前我国许多岁以下的青少年正在受情17绪障碍和行为问题的困扰,未成年人的心理疾患发病率呈明显上升趋势专家呼吁全社会都来关注孩子们的心理健康天津市安定医院曾经对部份小学和初中在校生的精神健康状况进行调查,结果发现,的中小学生有抑郁心境,其中男孩多于女孩,
15.1%并随年龄的增长而明显上升,面临小学毕业和即将参加中考的孩子产生抑郁的比例最高中华医学会精神分会常务委员、天津市安定医院冯志颖教授指出,现在绝大多数孩子都是独生子女,家长望子成龙可许多孩子都认为,父母、老师、亲戚、朋友期待的目光对他们来说简直就是一道道绳索、一座座大山长期的压力得不到发泄,孩子就会进入心理亚健康状态,浮现自卑自责、丧失学习兴趣、思维联想艰难、精力食欲减退,有的孩子甚至有自杀倾向目前青少年的心理问题主要包括情绪障碍、行为问题、人格缺陷、心理障碍等几种类型,这些问题正威胁着未成年人的身心健康发展冯教授认为,要改变这种状况需要一个系统工程,家长能够做到的就是给孩子减压,同时接受一些“心理调养”方面的教育,及时发现孩子的问题并进行疏导他警告说,过大的学习压力只能使孩子产生厌学情绪,更严重的可能会毁了孩子的一辈子北京万大学生患抑郁症卫生局健康播报北京万大学生患抑郁症北京市1010卫生局发布本周(月日至日)健康播报称,近期一项北京地区抑郁障碍流行病学6611调查发现,有万人曾经或者正在患抑郁症,而在北京地区的大学生中,抑郁症患者不60少于万人其中从未求诊或者接受治疗不少抑郁症患者宁可自己忍受痛苦
1062.9%而不愿寻求心理医生的匡助,胆怯因“精神病”而受歧视,结果延误了治疗,导致抑郁障碍更加严重
(一)我国儿童心理存两大缺陷目前,我国儿童的心理发展普遍存在着两大缺陷一是创造力低于计算能力,二是对长辈及他人的施爱行为反应迟钝、冷淡,共情能力差这是著名心理学家沈德立教授主持的“儿童心理与行为研究”课题中引人注目的结论近年来,国内外不少专家都对我国儿童心理与行为进行过不同方式的调查和测试,取得了上万条数据“儿童心理与行为研究”是教育部重点研究课题,沈德立主持这项研究已达十年之久,出版相关专著多万字沈德立说“创造力与共情能力差作为300共性问题浮现,表明在少年儿童身心成长过程中,成人对儿童心理与行为的认知普遍存在误区长此以往,势必影响到国民素质的提升,成为严重的社会问题”大量调查结果表明,目前我国成人对儿童心理与行为认知存在八大误区,正是这八个误区导致大人对孩子“爱”之愈深,孩子对大人“拒”之愈切大人给孩子包办一切,且过分地关注孩子表面的东西,造成两个结果一是没有给孩子搭建发展创造力的空间,二是使本来容易以自我为中心的独生子女更加重了自我意识学校、家庭教育的八个误区重成功轻失败关注成功重于面对失败(忽视了失败对于成功的奠基作用)重物质轻精神关注物质需求重于精神需求(忽视了高层次的精神领域的发展)重结果轻过程关注学习结果重于学习过程(忽视了成长和积累的过程)重智商轻情商关注智力因素重于非智力因素(忽视了情感和意志品质的培养)重答案轻问题关注‘是什么‘重于‘为什么‘(忽视解决问题能力的培养)重行为轻心理关注外显行为重于内隐心理(忽视内在的心理因素)重共性轻个性关注共性问题重于个性问题(忽视儿童的个性化表达)重说教轻交流关注单向说教重于双向交流(忽视孩子的主体地位)心理学家俞国良教授表达了与沈德立同样的忧虑,并以他对世界各国儿童进行的比较调查结果提供左证一是目前我国儿童的运算能力在世界被调查国家中名列前茅,创造力却位居其后;二是在我国,问及父母最关心的问题时,父母的回答都是如何让孩子幸福成长,而孩子却回答父母只关心我的“分数”在问及老师是否爱自己的学生时,的老师回答是爱但惟独的学生认为老师爱他们95%5%
(二)学生存在的主要人格缺陷中小学生作为独生子女,由于特殊的家庭结构和教养方式,存在着一些共同的人格缺陷塑造学生健全的人格,首先必需对他们共同的人格缺陷进行了解和分析、自我中心自我中心指儿童以自我为中心去考虑问题,坚信自己的判断,往往1不屑考虑别人的意见或者做法,对自己不善进行自我分析和自我批评,日常处事惟我独尊,很少顾及他人自我中心本是幼儿阶段心理发展的.主要特点,进入童年期,随着儿童认知水平和交际水平的发展,逐步实现脱中心化,并且发展出良好的火伴关系但是,由于独生子女独特的家庭结构,他们从小没有兄弟姐妹,一个人独享父母的关爱,再加之祖父母的溺爱,使得幼儿期的自我中心一再受到强化而固着下来,成为一种人格缺陷,并泛化到所有日常事务中,在与同学的交往中表现出自私和狭隘的弱点如果不及时加以克服,轻则对今后的社会交往带来不利影响,不能很好地适应现实生活,重则可能引起人际冲突,成为诱发心理障碍的直接原因、自私利已在当今经济的冲击下,人们更看重实惠和物质利益,这种心态通过2家长的和社会传媒的作用影响着我们的孩子,使一些孩子把享受、金钱放在首位,他们做事从不考虑别人的需要,总把别人当做自己的对手,看到别人有艰难,不愿伸手援助,还暗自得意,心里等着看别人的笑话这样的学生不愿匡助别人,什么也不愿与别人分享,长此以往将会失去朋友,别人也不愿与他沟通,有什么复习资料自然也不会与他共享,他固然也不会取得更大的进步、缺乏同情心同情心是保证人与人交往的感情基础孔子说“恻隐之心,人3皆有之”,当他人遭遇不幸时,我们总是感到十分伤感心理学认为同情是由真实或者想象中的他人情绪、情感状态所引起的与之一致的情绪或者情感体验,是一种替代性的情绪反应能力它使我们有能力置身于他人境界,与之同哀乐、同甘苦可我们身边的部份孩子就十分缺乏同情心而有的同学总是让老师和同学头疼,因为他们总是在别人犯错批评的时候幸灾乐祸,体育课上有一女同学在参加跑步时摔了一跤,脸上擦破了一块,同学们都围上去表示安慰,可他们却哈哈大笑,还一个劲地说“活该”有一次,在校外看到一位盲人,他们故意引盲人到一个石头较多的地方,害得盲人摔跤,旁边的同学都指责他们,可他俩却笑着跑了分析以上这些孩子的行为,我们在气愤之余,更多的是感到悲哀当今的世界仍存在着太多的苦难,我们的孩子们都不能去感受它,关注它,那末当苦难降临到他们头上时,他们又将如何去承受这一切呢?、心理脆弱心理脆弱表明心理活动强度低,心理耐受力差,应对挫折的抵抗力4较为薄弱,在面临强大的精神刺激时往往难以承受,会诱发过度的应激反应例如某少女因为同学的一句玩笑而耿耿于怀,诱发了精神分裂症;某些学生因为老师的严厉批评而走上了轻生道路究其原因,除了同学和老师的不当言行之外,更多的是这些同学的心理承受力太差,过分敏感,不能及时降解心理压力,以致引起严重的心理障碍我们不仅要问面对风云变幻的世界,面对危机四伏的人生,如此脆弱的心灵又怎能抵御人生的风暴,抵达辉煌的巅峰呢独生子女心理脆弱的根本原因,在于他们成长过程中过多的溺爱和过少的竞争,剥夺了他们经受艰难和挫折历练的机会,他们就像生长在温室里的鲜花,弱不禁风,难以承受风霜雨雪的考验、自制力差自制力即心理自控能力,是心理健康的重要指标对个体而言,情5绪的强度,情感的表达,行为的方式和思维的方向及过程,都是在人的自觉控制下实现的自制力差的儿童,往往表现为情绪冲动、难于节制,不恰当的情感表达方式,注意力分散,行为过度和行为失当如任其发展容易诱发多动倾向和品行问题,也会遇到学习上的艰难;特别在人际交往中,自制力的缺乏会引起不应有的冲突自制力的缺乏一方面与溺爱式的家庭教养方式有关,他们由于从小缺乏严格的约束,表现出行为控制的欠缺;另一方面,如果家长采用极端化的管教方式,也容易导致子女的逆反心理,家长的暴力行为也许无意中为孩子提供了一个学习的模范,一旦有机会,他就会把这种冲动行为发泄到其他人身上、动机缺失部份学生表现出对学习缺乏兴趣,行为懒散,不能专注于学习活动,6无法完成作业,成绩较差无论教师和家长如何要求,都难于激发他们的学习热情行为主义认为,人同动物一样,会把在先前经验中产生的无助感迁移和泛化到后来相似的情境中,而且通过观察别人的反复受挫,自己也能“学会”这种无助感,这叫做“习得性无助”学生的学习动机缺失,实际上也是一种“习得性无助”他们当初也跟其他同学一样充满热情,但是由于学习上一时的失利(如考试成绩不理想、没有完成作业等),没有得到家长和老师应有的理解,相反却遭到了斥责甚至体罚,这种情况反复浮现,就使其“学会”了挫败和无助感,长此以往,必然使其丧失学习的动机和兴趣,无助感的泛化还可能导致更为严重的后果一一生活无力综合征。