高尚师德第六模块优良品德学习的分享

高尚师德第六模块优良品德学习的分享18小教朱丽莎

一、方法名称

1、辨识并践行优良品德

2、感恩反思

二、开发原则

（一）辨识并践行优良品德塞利曼教授等于2005年开发了“辨识-践行优良品德”学习活动这一活动可以帮助人们清楚而科学地认识自在的本真之我，并在不断践行优良品德学习活动中，加深对自我真实德性的感悟和体认该活动的具体方法包括认识本真之我、发展本真之我和反思本真之我三个部分在“认识本真之我”这一部分获知一个关于自己的“五种优良品德强项”发展情况分析报告，在“发展本真之我”这一部分通过实践来激励其在自在的生活情境中践行优良品德，在真实的文化活动中促进个体更深刻而自觉地体认自我优良品德，感悟人生命存在的良善本性以发展本真之我在“反思本真之我”这一部分通过记录在思想和意识中深化优良德活动的本真原动力，强化对自我良善本性的积极体验和感知

（二）感恩反思感恩作为隶属于良善范畴的美德，恰恰是维护亲密无间关系的根本因素人的施恩感恩行为实质上反映着人与他人、社会和自然之间所创生的一种大爱至善的意识和情结在文化世界的交往活动中，人们因为感恩的情愫而消弭隔阂、催生包容、增进理解，进而创生友善、营造和谐、造就繁荣而感恩也是其他一切美德的源泉，学会感恩，拥有一颗感恩的心，就学会了宽容，拥有了良善此活动通过回忆感恩事件、反思记录感恩情境等具体活动，可以培养个体的感恩品德，增进人与他人的亲密交往关系，从而体验到更多积极情绪情感，增强人的亲社会性行为和关系，提升幸福感通过对感恩美德的修养，人们自觉而能动地感知人与人之间的亲密友善，于是，变得豁达睿智，从而能体悟更多的幸福和快乐

三、自主设计与实施安排

（一）辨识并践行优良品德该活动的具体方法包括认识本真之我、发展本真之我和反思本真之我三个部分首先,“认识本真之我”，填写“优良品德的道德行动标准调查问卷获知一个关于自己的“五种优良品德强项”发展情况分析报告其次，“发展本真之我”，详细记录自己践行优良品德的相关行动最后，“反思本真之我”，在每天结束前及时对当日的活动进行反思总结，并撰写反思日志，详细陈述自己的行动过程，体悟自己的内心真实感受这里我选择一种我的优良品德来践行该活动计划在本学期内，每月的第一周坚持践行

（二）感恩反思反思并记录一天内对自己给予帮助或施予恩惠的人或事然后反问自己，因为他人的及时帮助，避免了什么损失以及收获了什么益处最后，回想自己当时的感受和当下的感觉是什么，写反思日志该活动计划在本学期内，每月的第二周坚持践行

四、自我反思记录设计（-）“辨识并践行优良品德”记录设计我在线测试得知我的五种优良品德强项为

1.；

2.；

3.；

4.；

5.©我接下来五天的坚持践行自己“五种优良品德强项之欣赏美和卓越”的不同方式分别为:年月日202049方式具体行为我的感受年月日2020410方式具体行为我的感受年月日2020411方式具体行为我的感受年月日2020412方式具体行为我的感受年月日2020413方式具体行为我的感受

（二）“感恩反思”记录设计年月日2020414事件避免了什么损失以及收获了什么益处我的感受年月日2020415事件避免了什么损失以及收获了什么益处我的感受年月日2020416事件避免了什么损失以及收获了什么益处我的感受年月日2020417事件避免了什么损失以及收获了什么益处我的感受年月日2020418事件避免了什么损失以及收获了什么益处我的感受

五、自主活动实施-“辨识并践行优良品德”记录我在线测试得知我的五种优良品德强项为

1.公平正义；2,谨慎；

3.诚实；4,谦虚；

5.欣赏美和卓越我接下来五天的坚持践行自己“五种优良品德强项之欣赏美和卓越”的不同方式分别为:2020年月日49方式赏析一首诗具体行为赏析诗歌《教我如何不想她》，作者刘半农，全诗如下天上飘着些微云，地上吹着些微风啊！微风吹动了我头发，教我如何不想她？月光恋爱着海洋，海洋恋爱着月光啊！这般蜜也似的银夜，教我如何不想她？水面落花慢慢流，水底鱼儿慢慢游啊！燕子你说些什么话？教我如何不想她？枯树在冷风里摇，野火在暮色中烧啊！西天还有些儿残霞，教我如何不想她？了解这首诗的创作背景、想象诗中描绘的景色、体会作者想表达的思想感情我的感受“天上飘着些微云，地上吹着些微风啊！微风吹动了我头发，教我如何不想她？”这一句，让我想象我坐在早地上，看着天上的白云微微绻动，微风吹起我的头发，看着远方，心中难免有些思绪，而如果有思念的人或物，便教我如何不想她？“月光恋爱着海洋，海洋恋爱着月光啊！这般蜜也似的银夜，教我如何不想她？”这一句，让我想象我坐在海边，海边静极了，能听到海浪轻轻推上海滩沙沙漱漱的声音，天上一轮圆月，月光亮极了，把海面也照亮了，仿佛月光和海洋融为一体，而此刻，假如海的那边有我思念的人或物，望着海平线，便教我如何不想她？“水面落花慢慢流，水底鱼儿慢慢游啊！燕子你说些什么话？教我如何不想她？”这一句，让我想象我蹲在水边，落花在水面上缓缓流动，鱼儿在水中四处游动，水面还有我的倒影,燕子突然急促地飞过，叽里呱啦地叫着，打破了此刻的宁静，我在想燕子那么着急是要去找谁呢？假如我也有思念的人或物，便教我如何不想她？“枯树在冷风里摇，野火在暮色中烧啊！西天还有些儿残霞，教我如何不想她？”这一句，让我想象夕阳西下，枯树被风吹着有些许晃动，我的影子被拉得老长，太阳要落下去了，我怎么还没见着你呢？夕阳很美，但也让人有些许伤感，假如我也有思念的人或物，便教我如何不想她？这首诗中，她可以是他，也可以是它，是对亲人朋友爱人的思念，又或是远在异乡对故乡的思念，我都能感受到了作者浓浓的思念之情年月日2020410方式安静地听这个世界的声音具体行为静坐五分钟，脑袋放空，不去想自己发生过什么事情，静静地听着周围地声音,感受这个世界的跃动我的感受我听到了外面路上货车、轿车、摩托车、面包车经过的声音，声音由远及近再到远，每一种声音都有其独特的特点，让我不禁想起工业革命蒸汽火车轰隆隆的情景，窗外传来蟋蟀的叫声，声音不是一片一片的，它好似在孤独地呼喊它的同伴，蟋蟀响亮的声音下,还有些小虫子窸窸窣窣的声音，不远处时不时传来犬吠，还有小孩子玩耍打闹的声音，我突然被喇叭声吓了一跳，犬吠声变大了，突然感觉，在夜晚，这个世界依然是热闹的，它并不会沉睡，一栋栋的小房子里，每个人都在做着自己的事情，世界的每个角落，依然活跃着,每个人的心，依然在跳动着，这个世界真的很奇妙呢年月日2020411方式听一首纯音乐具体行为听轻音乐《归家》我的感受这首曲子调子令人愉悦，前奏比较平静，就像傍晚夕阳西下，放学了和小伙伴走在小路上，一边聊天一边回家中间变得欢快起来，像是遇见了自己喜欢的人，紧张，但是心跳加速，心里很高兴很欢快，又像是快回到家了，很激动和开心后面时而平静时而欢快，就像回到家了一样，一家人围坐在一起吃饭说笑，和谐而美好年月日2020412方式拍一组户外照片具体行为到自己家周围，拍下自己觉得很有美感的风景、人物等等，体会怎样构图和修图能使照片更具有美感我的感受发现家的周围也有小小的美景，只不过需要去发现、去体会、去欣赏年月日2020413方式欣赏一个舞蹈作品具体行为观看一段自己喜欢的舞蹈作品，我这里选了杨丽萍的独舞《月光》我的感受这是一个傣族舞，音乐柔美且有节奏感，杨丽萍的身段特别好，在舞台背景“月亮”下，剪影特别地美，尤其是身体的扭动配合着音乐时，给人特别强烈的感官感受，让人陶醉有张力的舞蹈动作、独特的氛围，给人一种对原始的敬畏，对自然的崇拜一张视频截图

（二）“感恩反思”记录年月日2020414事件一位游戏好友陪我玩游戏避免了什么损失以及收获了什么益处因为心情不好，所以就通过游戏发泄情绪，他知道我很晚都不想睡觉是因为我心情不好后，没有嫌弃我游戏玩得菜，反而陪我玩了好久，感觉心情好多了我的感受很感谢他没有像其他人一样看我玩得菜就嫌弃我年月日2020415事件婶婶给了我一串葡萄避免了什么损失以及收获了什么益处尝到了特别甜的葡萄我的感受挺开心的，因为我待在房间里忙着写作业，婶婶来我家了，看到我在忙就叫妹妹不要吵着我，还洗了一串葡萄给我吃，能被别人想到是件很开心的事情年月日2020416事件我和爸爸说苹果吃完了，爸爸说不买了，结果偷偷买了一箱苹果避免了什么损失以及收获了什么益处又可以天天吃苹果啦我的感受我的需求被人记在心里，是件很幸福的事情年月日2020417事件为了收集数据，叫别人帮忙填写问卷避免了什么损失以及收获了什么益处得以收集到比较多数据我的感受大家都愿意帮忙填写，深深地感受到我们生活在一个需要互相帮助的社会，别人需要你时，你帮助了别人，那么在你需要帮忙时，别人才会乐意伸出援手年月日2020418事件当我为作业烦恼时，朋友发给我一段有趣的陕西民谣具体如下小针扎，扎米花，有亲戚，来到家搬个板凳你坐下，拿个烟袋你哈哈俺到家后逮鸡杀鸡说半夜打鸣喉咙哑，你咋不杀那个马？马说备上鞍子上九州，你咋不杀那个牛？牛说耕田犁地不能歇，你咋不杀那个鳖？鳖说不吃你的粮，不住你的房，你咋不杀那个羊？羊说吃斋好善不改口，你咋不杀那个狗？狗说看家守门不敢逃，你咋不杀那个猫？猫说捉老鼠钻了一头泥，你咋不杀那个驴？驴说推套磨，落麦熟，你咋不杀那个猪？猪说你杀俺，俺不怪，俺是阳间一道菜！避免了什么损失以及收获了什么益处感觉心情比较愉悦了，暂时把自己的节奏放慢了我的感受分享真是一件令人开心的事情，当你在烦恼时，有人理解，并且有心帮你缓解的时候，是一年很开心很幸福的事情。