轮滑第1次课初步学习向前双脚滑行葫芦步滑行教案

轮滑第1次课初步学习向前双脚滑行葫芦步滑行教案第周第1次课课的任务

1.初步掌握站立与平衡

2.初步学习向前双脚滑行,葫芦步滑行

3.初步学习蹲式滑行

4.初步学习内八字停止法课的时练习的时课的内容和组织教法部分间间和次数

1.体委整队，报告人数开

2.师生相互问好始

3.教师宣布本课的任务、内容和要求55部a.任务同上分b.内容

1.站立与平衡；

2.蹲式滑行

3.双脚向前滑行

4.葫芦步滑行；

5.内〃八〃字停止法6身体素质.

1.慢跑

2.徒手操（每节4x8拍）准a.扩胸运动备b.振臂运动1515部u体转运动分d.俯首运动e.踢腿运动f.前弓步压腿g.侧弓步压腿h.腕、膝、踝运动

一、学习站立与平衡

151.完成方法穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂,身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反复进行练习,逐渐加快速度练习方法

①原地站立

②原地提蹲练习基

③原地两足交替刖后本

④原地踏步70部

二、学习蹲式滑行15分

1.动作要领

2.练习月法:

①原地蹲卜

②原地蹲下，左、右移动

③蹲下移重心前滑

二、双脚向前滑行

101.动作要领

2.练习方法

①小步走

②半蹲手扶膝前滑行

③半蹲手扶膝前滑、蹲、立

四、前葫芦步滑行

151.动作要领

2.练习方法

①双脚同时向外

②双脚同时向内

③移接

五、学习内〃八”字停止法

101.动作要领

2.练习方法左右前滑行时，两脚平行分开站立,先使右脚脚尖内转,以内侧柔和地压紧地面，身体重心稍向右移，慢到快

六、身体素质俯卧撑10x2组

51.收器材结

2.集合整队束

103.放松10部4讲评分

5.师生再见。