文本内容:
轮滑第3次课外八字脚步行走练习教案教、学任--、务复习陆地模仿动作,原地移动身体重心技术学习移动身体重心,外八字脚步行走练习培养学生吃苦耐劳的精神
四、加强安全知识教育部分时间教学内容与组织教法准课常规
一、集合、整队***********
二、师生互相问好***********
三、宣布本课内容和任务©
四、检查出缺席人数5
五、布置见习生任务备分准备活动
一、绕场地慢跑二周vl*vizZT%#7^XTSXTSXTSXTSZTS XTXXT%XTSXTS部科2要求精神饱满、呼吸自然
二、柔韧性练习
1.拉伸韧带上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿分15⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动分⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑩
2.活动各个关节踝、膝、懿、肩、腕等
3.基本姿势陆地模仿练习XXXXXXXXXXXXXXXXXX☆要求身体放松,动作准确,自然
一、复习轮滑一一原地身体重心移动技术动作要求原地移动身体重心两脚平行站立,上体稍向一侧倾倒,重心移至另一条腿上基支撑,待稳定后向另一侧移动放腿时脚下轮子同时着地,全身自然放松,两脚间距15—20厘米,身体重心放在两脚之间项目轮滑任课教师:第3次课本
二、学习外八字脚行走练习,侧向迈步练习
1、两脚尖外展40—50度或外八字站立,重心移至左脚上并前移,右脚抬起向前迈一小步,重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步,部重心移至左脚,反复练习
2、练习方法基本站立姿势、原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈步练习60分XXXXXXXXX分★XXXXXXXXX组织教法1教师示范、讲解动作要领重点原地移动身体重心两脚平行站立,上体稍向一侧倾倒,重心移至另一条腿上支撑,待稳定后向另一侧移动2学生开始同伴扶着练习重心的移动,逐渐过渡到独立完成3原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加大过渡到外八字走的练习,侧向迈步练习4学生听教师口令练习一一自我练习5教师及时纠正错误动作,进行个别指导6加强安全教育,防止伤害事故结*******5
一、理放松活动束分
二、总结本次课完成情况重点、难点部布置课后作也分
三、宣布下课。