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跆拳道体育以体力耐力为主踢足球教案课次第28次课上课地点跆拳道场地指导教师:本节课主要以体力耐力为主踢足球,要求学生在90分钟时间内不停跑课的类型新授课的任动,加强有氧和无氧相结合课务练习分量课的时间分内容与手段时间次数组织教法和要求部分队形开
一、班长集合整队X X X X X X
二、师生相互问好始X X XXXX
三、检查人数及服装5△
四、宣布本次课的任务和要求部要求
五、安排见习生迅速集合分认真听讲
一、队形
一、准备活动跑步匀速跑+加速跑xx X准+放松跑+慢跑△X XX X备X要求部微微出汗
二、原地徒手操注意安全分
1、头部运动
二、队形
2、扩胸运动XX XXX
3、振臂运动/XXXXX
154、腰部运动△
5、脆关节运动
6、膝关节运动要求精力集中,充分活动口
7、手、脚、腕运动令清晰,节奏明显
8、弓步压腿
9、仆步压腿
10、两人一组压肩
三、队形20X
三、行进间准备活动154XX XX—►XX
1、前踢跑△
2、交叉跑XX XX——►XX
3、侧滑跑
4、高抬腿要求出腿迅速注意重心
5、抱膝跳
6、左右提膝
7、2+2提膝
二、踢足球要求动作幅度小,避免受
1、分在两组,进行比赛队长和伤另外一名优秀队员各为一队,两人采积极跑动,注意配合友准用剪刀、包袱、锤的方式来选各自队谊第一,比赛第二的队员,赢的一方有优先选择权,每备进行一次各选一名,以此类推,直至最后一名,然后还是比赛,这样既增部强了比赛的趣味性,又促进了队员之间的感情分65,
一、组织
一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、全队集体进行结束部5师生再见
二、要求分
1、放松认真
2、各自收回器材器材足球课后小结。