文本内容:
跆拳道体育学习后旋踢掌握击打的力点教案课次第33次课上课地点跆拳道场地指导教师:
一、提高学生的柔韧性练习,使学生的基本动作更加规范
二、学习后旋踢,掌握击打的力点课的类型新授课课的任
三、培养学生努力拼搏的精神,认真完成新学内容务练习分量课的时间分内容与手段时间次组织教法和要求部分数开队形
一、班长集合整队X X X X X X
二、师生相互问好始X X X X X X
三、检查人数及服装5△部
四、宣布本次课的任务和要求要求
五、安排见习生迅速集合分认真听讲
一、行进间准备活动
1、慢跑(2-3
一、队形圈)
2、高抬腿2X8拍xAx△
3、单腿提膝2X8拍
4、交叉跑(2-3r X,X X=X5X圈)
5、抱腿跳2X8拍要求行进间练习,上下协调,动作舒展准
二、原地徒手操
二、队形备
1、头部运动X X X X X
2、扩胸运动15t4X X X X X部
53、振臂运动△X
84、转腰运动要求分
5、膝关节运动动作规范节拍分明
6、跳跃运动
7、手、脚、腕运动
三、压腿
三、队形同上要求用力压腿避
1、正压免拉伤r
2、侧压54X
3、横、竖叉8基
一、跆拳道基本腿法
一、队形20X
1、正踢254XXXX—►XX△本要求f
2、侧踢XXXX—►XX65动作规范
3、里合部
4、外摆
5、横踢分
6、劈腿
7、勾踢出腿迅速注意重心练习分量课的时间分内容与手段时间次组织教法和要求部分数
8、后摆
二、队形
9、后踢X XXXX
10、双飞△X XXXX
二、重点学习内容:学习后旋踢动作要领教法讲解示范2-3遍模仿练习各
21、转身、旋转、踢脚动作连贯,中遍集体练习分组练习个别间没有停顿辅导基正误对比
2、击打点在正前方,呈水平弧线本
3、屈膝起腿的旋转速度要快t要求6540部体会动作要领掌握击打的力
4、身体重心在原地旋转36度点分
1、蹬地、转腰、转上体、摆腿顺序发力
一、组织全队集体进行结束部/
一、互相放松
二、课上小结
三、布
二、要求分5置回收器材
四、布置下节课内容
五、
1、放松认真师生再见
2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结。