文本内容:
跆拳道体育复习拳法巩固定型教案课次第次课上课地点跆拳道场地.指导教师:38
一、复习拳法,巩固定型课的类型新授课的任
二、拳法与腿法的组合练习课务练习分量课的部时间分内容与手段时间次组织教法和要求分数队形
一、班长集合整队X X X X X X
二、师生相互问好X X X X X X/
三、检查人数及服装△5开
四、宣布本次课的任务和要求要求
五、安排见习生迅速集合始部分认真听讲
一、原地准备部分
一、队形
45、头部运动1X X X X XX、上肢运动2X X X X X8△、腰部运动3成体操队形站成两队,听口令做、下肢运动4动作、手腕、脚踝运动5要求听口令,节拍明显着重活动一下手腕,以免一会冲拳练习时伤了手腕5准
二、队形
二、跑步站成一队,围着场地跑圈,最后匀速跑+冲刺备圈冲刺3/X XX\部201X AX分
三、行进间准备活动10,Vxxy
4、投篮1X8
三、队形、头顶球2门门、提膝32+
2114、单腿连续提膝21XX、侧踢脚5XX、展腰
6、高抬腿7XX、抱膝跳1XX
18、腾空冲拳后蹬
9、反应跑10练习分量课的部时间分内容与手段次组织教法和要求分时间数
一、复习拳的握法四指并拢,回屈握紧;将拇指内扣屈,贴紧食指与中指的第二关节处,拳面要平,手腕紧张感30,、冲拳由于准备姿势开始,左脚1
一、队形向前迈一步,同时,左手下格挡,全体站成两队,左右稍散开,听口右手握拳内旋平冲,手臂伸直内旋令动作平冲,手臂伸直,力点在拳面,三基XXXXX步一气呵成,击打对手中段△XXXXX本要求动作准确到位协调连贯
三、两人一组冲拳击靶练习2步一气呵成力达拳面/部60两人一组,一方支靶,一方击打,支靶同学要突然喂靶,打靶同学要在
二、队形队形分其出靶瞬间,迎击冲拳XXXXXX△教法、示范1XXXXXX
二、拳法与腿法结合模仿、集体练习、重点讲解、
234、格档冲拳+横踢个别指导130,两人一组,一方穿护具,一方击打,打护具者突然上步冲拳(上步同时格挡,避免对手反击得分),打开之后立即横踢进攻(作反击)20X4
一、互相放松
二、课上小结
三、布
一、组织置回收器材
四、布置下节课内容
五、全队集体进行结束部/师生再见
二、要求分
5、放松认真
1、各自收回器材2器材脚靶、护具课后小结。