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文本内容:
跆拳道太极一章教案课次第1次课上课地点篮球场
一、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识
二、通过本次课使70%的学生掌握跆拳道太极一章
三、培养学生培养坚韧不拔课的类型新授课课的的意志品质任务时间练习分量课的部min内容与手段时间组织教法和要求分次数开队形
一、班长集合整队,
二、师生相互问好X X X X X X始X X X X X X
三、检查人数及服装5,
四、宣布本次课的任务和要△部要求求迅速集合
五、安排见习生分认真听讲准
一、行进间准备游戏贴膏药•、队形10
二、原地徒手操(4X8)X;义备
1、头部运动X△义
2、扩胸运动X25部
3、振臂运动
4、转腰运动
二、要求
5、膝关节运动听口令练习反应敏捷分
6、跳跃运动4
二、队形
7、手、脚、腕运动X8X△,义X j15,X
二、要求动作舒展、规范节拍分明
一、宣布本堂课的主要教学内容
一、组织教法
1、宣布本堂课主要教学内容
二、介绍跆拳道基本知识
1、跆5拳道的礼节
2、介绍跆拳道基本训练方法及太极一章组合部分跆拳道运动始终倡导的
3、讲解示范各一遍基“以礼始,以礼终”的尚武
4、模仿练习精神本
555、集体练习、口令指挥
2、跆拳道的基本技术f以其腾空、旋踢脚法而闻部10z名分
二、队形
3、跆拳道的特点1X X X X讲解△X X X X示范
1.以腿法为主,拳脚并用
2.动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段
3.强调呼吸,发声扬威
4.以刚制刚,方法简练
5.礼始礼终,内外兼修时间练习分量课的min内容与手段时组织教法和要求部分次数间
三、介绍跆拳道太极一章品势
三、组织是将攻击和防御动作连接的体
(一)队形系,所以动作的变化很大,技术201X X X X X的连接多样要注意身体的移X XXXX动、视线、呼吸△要求基
四、学习太极一章了解掌握跆拳道太极一章基本知识、特点、方法、学会基本动作本
1.动作要领准备姿势]站于A教法
1.动作分解练习方向位置(见太极一章演武线
552.分组转换、教练个别辅导,提出动作重点,部图,以下文中字母,均参见相应1纠正学生易犯错误的演武线图),两脚与肩同宽,自然站立,两手握拳屈臂于腹分
3.动作完整练习前,拳心向内,眼睛平视前方
4.纠正个别错误
1.左转身体,左脚向B方向(简称B,以下同)成左前探步
5.采用集体练习方法(前行步),左臂下截(防左下
6.高质量完成段),右拳回收腰侧
2012.右脚向B迈进一步成右前要求探动作力度,气势,动作到位的掌握步,右拳前冲拳(攻击中段),左拳收回腰侧组织队形
3.身体右转18()度,右脚XXXXX向H迈进一步成右前探步,右臂XXXXX下截(防右下段)△
4.左脚向H迈进一步成左前探步,左拳前冲拳(攻击中段)
5.身体左传90度,左脚向E迈进成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳后收腰侧
6.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧
7.左脚不动,右脚向G移步成右前探步,身体右转,左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳后收腰侧
8.左脚向G迈进一步成左前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧
9.身体向C转180度,左脚向C迈进一步成左前探步,右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳(防中段)
10.右脚向C迈进成左弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧
11.以左脚为轴,身体右转,左脚向E移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧
12.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧
13.身体左转,左脚向D移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),置于额前,拳心朝外
14.上提重心,左脚跟梢提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段)左拳回收腰侧
15.以左脚为轴,身体右后转,右脚向F移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段),置于额前,拳心朝外
16.上提重心,右脚跟稍提,左脚前踢,两臂下截,置于体侧左腿下落成左前探步,左拳前冲拳(防中段),右拳回收腰侧
17.以右脚为轴,身体右转,左脚向A移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩,然后向下截拳(防左下段),右拳回收腰侧
18.右脚向A迈进一步成右弓步,右拳前冲拳(攻中段)并发声,左拳回收腰侧(收势)以右脚为轴,身体左后转,左脚向后撤与右脚平行,两手握拳屈臂于腹前成准备姿势
一、组织XXXXXX XXXX
一、互相放松
二、课上小结
三、结束△5布置回收器材
四、布置下节课内部分全队集体进行容
五、师生再见
二、要求
1、放松认真
2、各自收回器材器材垫子课后小结。