文本内容:
跆拳道体育学习勾踢复习迎击教案课次第23次课上课地点跆拳道场地指导教师:
一、加强单个动作的速度、力量
二、学习勾踢、复习迎击课的类型新授课课的任
三、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神务练习分量课的时间分内容与手段时间次数组织教法和要求部分开队形
一、班长集合整队XX X XX X
二、师生相互问好始XX X XX X
三、检查人数及服装5△部
四、宣布本次课的任务和要求要求
五、安排见习生迅速集合分认真听讲
一、行进间准备活动
1、慢跑(2-3圈)
52、而抬腿2X8拍
3、单腿提膝2X8拍
4、交叉跑(2-3圈)
5、抱腿跳2X8拍
一、队形准X X X4备X△X
二、原地徒手操XXXX要求
1、头部运动1558上下协调部
2、扩胸运动动作灵敏
二、队形
3、振臂运动XX XXX分
4、转腰运动XX XXX
5、膝关节运动△要求
6、跳跃运动动作规范节拍分明
7、手、脚、腕运动
三、压腿4t
1、正压5X
三、队形同上要求用力压腿避
2、侧压8免拉伤
3、横、竖叉基
一、跆拳道基本腿法20
一、队形
251、正踢XX XX—XXX本
2、侧踢4△
93、里合XX XX——►XX65部
4、外摆
5、横踢
二、要求分
6、劈腿出腿迅速注意重心练习分量课的部时间分内容与手段时间次组织教法和要求分数
7、后踢
8、双飞每组腿法10X2
二、脚靶练习
一、队形
1、固定靶练习全队成两列横队,两人一组,一方
2、听口令脚靶练习拿靶,一方打靶,行进间进行互相换人练习XX XX—►XX△基
三、重点学习内容XX XX—►XX
1、学习勾踢动作要领本右脚蹬地屈膝提起,左脚以脚掌f65为轴外旋180度,右脚快速向右前方40部
一、组织教法旋摆,力量点在脚跟,收腿,放松,讲解示范2-3遍重心在前落下分模仿练习各2遍集体练习分组练习个别辅导队形同上要求体会动作要领掌握出腿路线
一、组织
一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、全队集体进行结束部/师生再见
二、要求分
51、放松认真
2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结。