文本内容:
跆拳道体育旋风踢双飞组合技术练习教案课次第次课上课地点跆拳道场地指导教师:36课的类型好习旋风踢、双飞组合技术练习课的任课务练习分量课的时间分内容与手段时间次数组织教法和要求部分开队形
一、班长集合整队X X X X X X
二、师生相互问好始X X X X X X
三、检查人数及服装部
四、宣布本次课的任务和要求要求5△
五、安排见习生迅速集合分认真听讲
一、原地徒手操
一、队形、头部运动r XXXXX上肢运动5XXXXX
14、腰部运动△2^X、下肢运动站成两排成体操队形散开,由队长38带领全队活动身体的各个关节4准
二、队形Xv刁备
二、游戏t要求充分调动枳极性活动充分8充分拉伸韧带部“贴人”/10
三、队形20分x国义x XX
三、、压腿XXf
5、并腿前屈4X△、分腿侧压X
18、对足体前屈
2、压胯
3、压脚趾、脚背4
一、基本步法
一、队形基本部5分f、前滑步、后滑步20XXXXXXX、垫步、后撇步20124XXX--XXX、调换步、上步
603456、侧滑步要求步法灵活,协调连贯7练习分量课的时间分内容与手段时间次组织教法和要求部分数
二、队形t
二、基本腿法
2020、横踢X XXXXXX
1、下劈4△、1XXX彳4XXX、旋风踢
2、后踢
3、双飞
4、后旋踢5基步法与腿法自由结合6
三、打靶练习2060△、单一腿法反应靶练习分要求动作规范到位连接协调连贯、步法与腿法组合练习1气势高涨起动迅速击打效
①垫步横踢2果明显
②调换步下劈
③上步后踢、双飞连击靶、击沙袋、双飞、旋风踢组合靶3两人一组,一方支靶,另一方打靶,4双飞转股要快,度旋转注意重心
四、护具练习发力360
一、组织全队集体进行结束部
一、互相放松
二、课上小结
三、布
二、要求分置回收器材
四、布置下节课内容
五、、放松认真5师生再见、各自收回器材1器材脚靶、沙袋、护具2课后小结。