文本内容:
跆拳道体育增加学生的下劈反击力教案课次第39次课上课地点跆拳道场地指导教师:
一、加强柔韧性练习,提高准备活动的训练方法
二、同过柔韧性练习,增加学生的课的类型新授课课的任下劈反击力
三、培养学生吃苦耐劳的精神务练习分量课的部时间分内容与手段时次组织教法和要求分间数开队形、X XX
二、始班长集合整队师生相互问好检查X XXXXXX XX△5人数及服装宣布本次课的任务和
四、部要求安排见习生要求
五、迅速集合认真听讲分队形f
一、准备活动xAx5△跑步匀速跑+变速跑+冲刺跑+放X,X X=XX松跑要求微微出汗注意安全
二、原地徒手操
1、头部运动5
二、队形
2、扩胸运动准
3、振臂运动XX X XXXX X XX
4、腰部运动△备
5、璇关节运动
6、膝关节运动要求精力集中,口部
7、手、脚、腕运动令清晰,
8、弓步压腿4分/
9、仆步压腿X充分活动节奏
1510、两人一组压肩8明显\、
三、5队形
1、X XXX-►X
2、X△
3、X XXX—►X
4、X行进间准备活动前踢跑交叉跑侧要求
5、:出腿迅速注滑跑高抬腿抱膝跳左右提膝2+
26、意重心提膝
7、
8、反应跑
9、各种跳跃性练习
一、柔韧性练习
一、队形
1、正压X X X X
2、侧压
3、压脚趾、脚背t20X X XX
354、压胯X
45、横叉要求1认真压1腿,1不能△偷懒互相辅助,
6、竖叉用力适当基两人一组,互相压胯,用力要适当,然后互相压叉,老师穿插进行检查,然后本辅助学生下义
二、队形9XXXX部65f30XXXX分
二、下劈两人一组,一方拿靶,一方打靶,要求111-支靶同学任意出靶、打靶同学根据不同体会动作要领的方位进行进攻,一定要动起来掌握出腿路线出靶迅速,动作速度快
三、交换练习反应迅速,快速移动教法
1、讲解示范
2、模拟练习
3、集体练习
4、分组练习
5、个别辅导
6、正误对比
一、互相放松
二、课上小结
三、布置回
一、组织收器材
四、布置下节课内容
五、师生再全队集体进行结束部/见
二、要求分
51、放松认真
2、各自收回器材器材脚靶课后小结。