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文本内容:
游泳第三至五节课教案12课的任务.初步掌握蛙泳蹬腿动作.培养学生刻苦学习和吃苦耐劳的精神课的部分:开始部分1课的开始.全班整队,值日生向教师报告人数,师生问好
2.宣布本课内容与要求,以及布置安全措施队形▲X X X X X X XXXXXXXXX要求快、静、齐(3分钟)准备部分
一、陆上准备活动7(4x8徒手操节拍)+拉伸韧带运动
1.
23456.头部运动.上肢运动.肩部运动.扩胸运动.腰腹运动7弓步压腿.扑步压腿队形▲XXXXXXXXXXXXXXX要求动作整齐(8分钟)基本部分:
一、学习蛙泳蹬腿动作
1.讲解蛙泳蹬腿技术要领讲解技术要领两腿从并拢伸直开始,大腿带动小腿向前收边120140收边分,当大腿收到与躯干约成至度角时,两膝与髓同宽,两脚紧靠臀部外侧,小腿与水面垂直,脚掌底向上接着两膝内扣,两脚钩脚外翻,脚掌内侧和小腿内侧对准后方紧接着大腿发力,小腿和脚加速向后弧形蹬夹水蹬夹同时结束,两腿并拢伸直,呈流线型姿势滑行每组
2.示范蛙泳蹬腿技术动作示范正确示范蛙泳蹬腿技术动作,包括正面示范、侧面示范、陆上和水中示范
2.陆上蛙泳腿的模仿练习1坐撑模仿组织XXXXXXXXXXXXXXX要求学生坐于地上,两手侧后撑,上体后仰,模仿蛙泳腿部动作练习时,先按收〃〃翻一蹬夹〃〃停〃四拍进行分解动作练习,在过渡到〃收——翻〃〃蹬——停〃两拍练习教师边组织边纠正错误动作练习中,注意学生动作是否符合动作要领,尤应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的链接
(2)俯卧模仿组织要求学生俯卧地上或池边,做模仿蛙泳腿部动作练习时可先进行分解动作练习,再逐步过渡至完整动作练习教师边组织边纠正错误动作练习中注意收腿时骸、膝的屈度和蹬腿的方向、路线
3.扶池壁蛙泳蹬腿练习组织在浅水区中,学生两手扶池边俯卧于水中,听教师口令,做蛙泳蹬腿动作教师边组织边纠正错误动作要求练习中注意收腿时骸、膝的屈度和蹬腿的方向、路线
4.蹬池壁滑行接蛙泳蹬腿练习组织两臂前伸,两手扶浮板中后部,俯卧水中,蹬池壁滑行后做蛙泳蹬腿动作练习将学生分成五组,听口令出发,每次出发六名学生教师边组织边纠正错误动作X要求注意蹬腿方向(向后),蹬腿节奏(慢收、快蹬结束部分
一、池边深呼吸
二、小结
1.全班整队,全体起水,两列横队,清点人数
2.课堂点评
3.下课讲评本课主要练习内容,表扬与批评。