挺身式跳远-教案

高中挺身式跳远课教案班级第周跳远沙坑两块踏跳板2个场地器人数第课材

1、学习挺身式跳远认知目标通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识教

2、理解挺身式田园的动技能目标通过练习挺身式跳远，使85%的学生基本掌握“挺身式”跳作表象和运动方法材教学远动作方法，发展心也是跳跃能力和身体协调素质内目标情感目标通过课堂的练习和成果的展示，让学生体验运动的乐趣和容成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难得精神练习时间教学过教学组织与教法教学内容程教师教法学生学法

一、课堂常规

1、集合整队，检查服装

2、师生问好，查清人数

3、学生成四列横队

1.学生在指定地点集介绍本次课的教学内容、X X X X X X合，服装符合上课要求要求及要达到的目标X X X X X X

2.集合做到静、齐、快准

4、安排见习生X X X X X X

3.认真听教师口令，充△分活动各关节X X X X X X备

二、准备活动10分钟组织成四列横队，教师站

1、热身跑1圈在队伍的正面，采用口令认真对待，动作充分到部

2、“喊数抱团”游戏或节拍练习；提示准备运位

3、徒手操动过程中应注意的一些细节

①头部运动

②肩部运动分

③腰部运动

④膝部运动讲解法、示范法

⑤弓步压腿、侧压腿

⑥踝、腕部运动

⑦跳跃运动

一、学习挺身式跳远X X X X XX

1、讲解示范“挺身

1、教师讲解精炼，声音洪XXXXXX式”跳远的动作要（腾空亮，示范正确XXXXXX基本步手臀姿势规范、自然XXXXXX△部分起跳腿蹬伸充分，摆动退积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展股；落地签双臂快速前摆，收腹、屈膝、并腿）此练习能让学生建立一个完整的挺身式跳

2、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范远的运动表象

2、学生集体模仿练习530分钟

1、认真练习，按要求完次感受挺身式跳远的动成学习内容，讲求质作结构量

3、分两组，让学生助跑

32、同学之间相互帮助，到5步在踏跳板上起跳练对学习过程中出现的习每人练习3次，借助踏问题相互讨论解决跳板提升腾空的高度，使

3、在学生们的练习中全程观察学生的练习，及时的学生起跳后在空中充分感受挺身式的动作对每一位学生跳跃动作给

4、分两组，短距离助跑完予点评和纠正错误动作成挺身式跳远技术动作◄-------◄------每人练习5次5学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完整的

1、认真按要求完成练习内容一组练习结束完成挺身式跳远2次O后留在沙坑两侧观察学习

2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决

一、放松活动（

1、呼吸调教师归纳总结本项目的学生进行归纳总结，5分钟整

2、手部放松

3、肩部学习情况提出下节课的内基本能够说出动作要放松

4、退步放松）

二、容，归还器材，师生再见领结束部总结课堂点评（表扬先分进，鼓励后进），

三、布置作业，收回器材，师生再见课后小”挺身式跳远”的动作比较难、不易掌握，能较客观的反映出学生的力量、速度灵巧素质的状况思结考本次教学实践中学生集中易犯错误动作，分析其原因并思考纠正方法。