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课题平行转弯教案主创教学目标双脚弧线平衡练习教学重点平行转弯教学难点平行转弯教学准备轮滑用具训练用具准备活动腕部活动,颈部活动,转体运动,体侧运动,体前屈运动,侧踢运动倒滑练习一一倒滑前推蹬接重心练习1倒滑前前推蹬接重心这个动作其实跟正滑侧后蹬接重心的原理是一样的,只不过正滑是外八字向前滑进,倒滑是内教八字向后滑行,左脚推,右脚过来,右脚推,左脚过来,重心一定要过来,过来以后达到,三点直线鼻子尖,膝学盖,脚尖,正好在一个垂直线上关键就是支撑腿接重心的时候,一定要做到三点直线,鼻过子尖,膝盖,脚尖,接在你身体的下方,身体的重心放在轮的正中间程双脚弧线平衡练习平行转弯2双脚弧线滑行的平衡练习,这个练习重点是要解决身体滑行的姿势和支撑里外刃练习的一种控制能力,它不是连续的,是一个静止的来进行滑行,滑行当中锻炼提高我们腿部对轮的控制能力这个控制可不是垂直的控制,也不是静止的控制,是一个动态滑行的情况下来练习里刃,外刃变刃的过程当中它的支撑能力和平衡能力,再加上你身体姿态的固定能力,身体姿势固定的同时,它基本是静立支撑,身体没有什么动,基本不动这样你腰腹肌的力量就提高了,是个技能的控制能力所以这个练习内容,就是锻炼里外刃双脚平衡当中或弧线当中的一个技巧这个技巧做好了过渡到连续滑行的时候,你腿部力量就上来了平衡能力和姿势也就正确了即管了你姿势又管了你左右变刃的控制平衡能力三点直线不可少,一定要记住这个口诀弧线滑行要倾倒三点直线不可少停止方法正滑转倒滑的停止方法后刹3T正滑转倒滑的停止方法的主要要领是向前滑进你要想停止的时候,身体变成倒滑倒滑以后,支撑腿放在左脚上,支撑体重,右腿向后撤出,撤出以后成为后丁字形,有一定角度把它支撑住,一次就把它支撑住,停住就是这种的停止方法,正滑变倒滑,撤出,停教学倒滑训练要注意安全,护具一定要戴齐全反思。