复习八段锦动作配合呼吸意念学习20个动作瑜伽教案

复习八段锦全套动作配合呼吸意念学习个动作瑜伽教案任课教师:20第17次上课班级各专业学生课、复习八段锦全套动作，配合呼吸，意念课的内容、继续复习之前学习的瑜伽个动作，学习个动作12通过对八段锦动作的练习，体会与呼2吸

0、意念的配L合，了解八段锦的强身健体的作用课的任务、加强练习，大致掌握瑜伽个动作220练课的习时间教学内容组织教法部分量

一、集合整队体育委员向老师报告人队形L数，师生问好，检查服XXXXXXX准装XXXXXXX备、教师简单说明本课内XXXXXXX部15,2容布置见习生任务分©准备活动◎慢跑绕场慢跑圈、听音乐一起练习要求1,.进行八段锦全套2练习学1动作整齐，精神饱满、充分1习6新动作桥式做好准备活动桥式做法•仰卧姿势开始，将双腿弯曲，脚后跟找向臀部吸气，推队形额向上可以双手支撑腰部，XXXXXXX也可以双手臀下交握呼气XXXXXXX解开双手，臀部落向垫面XXXXXXX队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教师先讲解并示范遍L、教师讲解并带领学1生练602习遍

三、集合，放松整理活动、教师3口--4令学生练习对学习的情况进行总结3遍3—

4、分组练习，教师分组纠正4错误，5要求基本初步掌握动作的路线，动部分作连贯匀速，自然，放松，渐渐配合呼吸结束队形部分XXXXXXX©XXXXXXXXXXXXXX。