还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
五年级《仰卧起坐》体操学案
一、说教材《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动,是学生在学习了前滚翻的基础上学习的,它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感,而通过游戏,愉快学生身心,反馈教学效果,把课的快乐气氛推到高潮根据体育教学大纲,教材和学生的实际身体素质,为了贯彻素质教育和快乐体育,仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量,是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段;也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质,展示自我,培养合作完成任务的能力有效手段—、说学情、五年级的学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异女生文静,男生好动,一些带有表演性、模仿性的练习,学生有很大的兴趣;部2分女生往往会表现出怕羞的一面,而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象
三、说学习目标学习屈腿仰卧起坐的技术动作,了解仰卧起坐的基本要领发展协调性,提高身体韧性L、提高学生的腰腹肌力量,激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神
2、培养学生克服困难、积极进取的良好品质,展示自我,培养合作完成任务的能力3
四、说教学重点和难点仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹屈背,低头含胸力量(如双抱头后利用双臂内收力量),动作要协调后仰还原时,肌肉放松,臀部不能移动或离垫付动作要有节奏
五、说学习步骤准备活动、集合,整队,报告人数;-
1、宣布本课内容和任务;
1、绕操场跑两圈2基本部分
3、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习-X、坐撑-屈腿-伸腿;
1、坐撑-单腿交替上举;a、指导学生双人辅助仰卧起坐活动,拉锯游戏b、导入学习屈膝仰卧起坐,教师讲解示范动作,提出要点2预备姿势仰卧,两腿并拢屈膝,两脚放平,两手抱头后;同伴压3着脚面两手抱头,收腹低头成坐姿,两肘触膝;然后还原成预备姿a势,继续进行、指导学生两人一组,尝试练习、自由练习,提示要求b、指导学生计时对抗赛,看谁做的多又好4三]放松与小结5指导学生进行放松活动、课堂小结,学生互评,教师总评L、宣布下课,师生互道再见2
六、说教学得失3由于体育设施有限,学生体质普遍较差,与他人合作方面存在一定的困难,运动技术能力不佳,注意力容易分散等现象,学生上课练习密度较低,可以交代学生在家自行练习,次数可由少增多,循序渐进,既可以锻炼腰腹肌力量,又可以减少腹部脂肪,提高体育成绩游戏的适时加入,使得整个教学达到了高潮,让每个学生都体验到体育课的趣味性和实用性。