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文本内容:
眼病的预防健康知识
一、饮食起居有常饮食有规律,起居有常度,可以增强体质,提高机体抵抗力饮食不可暴饮暴食,亦不可偏嗜,以免损伤脾胃平素少食炙蟾及膏粱厚味,以免蕴成脾胃湿热若〃饥饱伤胃,劳役伤脾,戊己既病,则生生自然之体,不能为生生自然之用,故致其病〃(《原机启微七情五贼劳役饥・饱之病》)已病后饮食之宜忌,须根据病情而定,不可乱开忌口谱起居有常o,即指生活起居,工作学习,文体活动都要适当安排而有规律不正常的活动,不适当的用眼,可使身心视觉受到损害如久视则伤血,久卧则伤气,久坐则伤肉,久立则伤筋,起居失常,房室不节,可致耗血伤精,甚至造成内障,务当慎之
二、避免时邪,调和情志时邪即指四时不正之气若侵犯机体,可致多种眼病,尤以外障眼病为多避免时邪,须顺应四时,适其寒温,锻炼身体,或结合气功,以增强体质如疣气广泛流行,一家之内,邻里之中,男女老幼迅速相染者,隔离病人、避免接触是预防的有效措施对于工矿、机关、学校、幼儿园、托儿所等集体单位,可采用相应的预防性药物,如用千里光眼药水滴眼,薄荷、板蓝根、桑叶、银花等煎水内服,做到及早预防,以免广泛流行七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动(《银海精微七・情》)谓“喜伤心其气散,怒伤肝其气紧,忧伤肺其气聚,思伤脾其气结,悲伤心胞其气急,恐伤肾其气怯,惊伤胆其气乱〃七情过激,脏腑受伤,气机郁滞能引起眼疾必须七情和畅,愉快乐观,方能百脉和畅,脏腑安和,眼疾少生或不生已病之后,也不能因病而郁,加重病情
三、讲究卫生,保护视力加强卫生宣传教育,开展爱国卫生运动,是预防疾病、减少疾病的有效措施个人要养成良好的卫生习惯,如勤剪指甲,勤洗手,不用脏手帕擦眼,也不用别人的手帕、毛巾擦眼与传染性眼病患者接触后,用肥皂水将手洗净公共场所(理发店、浴池、旅馆等)要有严格的卫生管理制度,所用的脸盆、面巾、浴巾等要经常消毒传染性眼病流行时,公共浴室、游泳场所要严加管理,甚至停止开放医护用的检查器械、药品、敷料等要注意消毒,以免相互传染保护视力是眼科保健的主要方面,从小要养成良好的用眼习惯如读书姿势要端正,距离读物保持厘米远,乘车、卧床勿看书,照明亮度要适宜(过强则刺目,过暗则劳30目),读小时许,可闭目或远眺片刻,并每日配合按摩眼周穴位,以疏通经络气血1,消除疲劳如有眼疲劳症状,应及时去医院诊治,切勿乱戴别人眼镜
四、注意安全,防止外伤眼外伤可以造成视力严重障碍,甚至完全失明,因此注意安全,防止外伤,是保护视力的关键性措施平时要做好预防眼外伤的宣传教育工作,使广大群众了解眼外伤的基本预防知识基层单位的医务人员要掌握眼外伤的防治知识,以便及时正确初步处理眼外伤病人各厂矿和农村,要根据不同工种,建立和健全各种规章制度,制订安全措施,定期检查落实情况,并要改进生产设备和增加防护措施农民也要注意预防农业性眼外伤,学校的教师和家长要对小孩进行安全教育一旦发生眼外伤,须及时去医院诊治。