普通的西兰花，这样做一下，就能远离癌症！

普通的西兰花，这样做一下，就能远离癌症!一提到抗癌食品，大多数人都会想到西兰花西兰花是公认的抗癌明星，其营养丰富，含大量蛋白质.糖,脂肪.维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为〃蔬菜皇冠〃但怎么烹调才能将抗癌功效最大化呢烹调西兰花最好的方法是将其隔水蒸分钟当西兰花5变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强专家建议烹调西兰花时宜剪不宜切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失建议将西兰花冲洗后，用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇与什么食材搭配最合适西红柿预防前列腺癌西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用芥末越辣效果越明显芥末是山葵的根茎研磨而成，据日本食物营养研究所的数据显示，芥末能抑制引发癌症的物质活动西兰花蘸芥末吃,其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显木耳提高抵抗力木耳中含有的多糖成分不但能够抗癌，同时能够提高抵抗力西兰花与木耳搭配起来，不但清爽可口.营养丰富，更是抗癌最佳搭配!香菇预防胃癌,肺癌现代研究发现，约的菌类都有抗癌效果，如香菇,冬96%菇.金针菇.木耳等都富含多糖类物质，尤其在预防胃癌,肺癌方面效果优异有〃菌类皇后〃的香菇，营养价值更高，鲜香菇的营养成分更高，且鲜嫩多汁，适合与蔬菜搭配大蒜发挥最大抗癌功效大蒜和西兰花被称为是防癌黄金搭档，两者都富含微量元素硒硒能够抑制肿瘤周围的血管生长，使肿瘤输送营养的通道被破坏，从而使肿瘤萎缩消亡两者还能够互相促进吸收,发挥最大抗癌功效，尤其是对消化系统的肿瘤的防护非常有效西兰花的其他功效■清热解渴润肺止咳西兰花的营养较一般蔬菜丰富，它含有蛋白质,脂肪,碳水化合物.食物纤维.维生素和钙.磷,铁等矿物质A西兰花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收尤其在暑热之际，用西兰花煎汤，频频饮服，不仅有清热解渴，利尿通便之功效，而且还有爽喉.开音.润肺.止咳的功效有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素的缘故补充的最佳途径就是K多吃西兰花，从而使血管壁更坚固，不容易受伤破裂增强机体抵抗力

3.常吃西兰花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。