文本内容:
义务教育新课标水平一操作技能训练与提升跳短绳体育与健康教案年级周次课次授课教师
1.通过教学,学生了解常见的跳绳方式,能够自己摇绳完成一次跳跃学习
2.通过跳绳练习提高卜肢力量和身体协调性目标
3.通过跳绳比赛培养学生的竞争意识和克服困难的优良品质教学内
1.跳短绳
2.游戏袋鼠跳容教学重教学难学会握绳柄、摇绳掌握跳绳时机占点篮球场跳绳哨子安全防学生需穿着宽松服装,运动鞋,遵守体育课堂纪律、游戏场地器范规则;教师准备好场地及所需器材材结时强教学内容教师教学学生学练组织队形构间度组织队形课堂常规1,到指定地点集合
1.教师指定集合地点
2.体委整队、清点人•••••••••••••开
1.集合整队、清点人数
2.检查学生服装数HHTTTHHn••¥¥•••••¥¥¥•始
2.师生问好、检查服装
3.教师宣布本课内容
3.师生问好THTTTTHHHHTHHHHH部
3.宣布本次课内容及求
4.安排见习生
4.明确教学内容分
4.安排见习生
5.提醒学生课堂纪律及安
5.见习生出列旁听
5.强调课堂安全及注意事项全
6.牢记安全问题,遵守要求快静齐课堂纪律
1.学生认真进行热身跑L教师引导练习方法,并在练习练习中提示、指导
2.领跑弧度要大(-)螺旋一蛇形一圆形慢跑准【动作方法】将学生分成人数相等备的两组,各组分别选一名同学领跑,HtHH部先后完成螺旋跑、蛇形跑、圆形跑
1.口令指挥学生进行徒手
2.有节奏地进行徒手操练HHHlf rin分完成一次后,可按相反方向跑回原处操练习习
2.口令清晰,石书奏,声音
3.充分活动各关节,避免运动损伤
(二)徒手操(4*8拍)洪亮扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体
3.及时纠正错误动作【要求】动作舒展转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、大方,充分伸展身体踝关节运动单脚跳开合跳各个关节结时强教学内容教师活动学生活动组织及要求构间度(-)跳短绳的正确姿势
1.教师讲解跳短绳的相关
1.学生认真教师讲解跳短【动作方法】身体自然站立,两脚脚知识绳的相关知识,了解跳短踝错开距离,上臂贴紧身体,小臂自
2.教师示范跳短绳的正确绳是一项什么样的运动然下垂,掌心相对或向下,手腕发力姿势,强调要点项目HTHHTHTTT t摇绳,切记不可用脚后跟或全脚掌着
3.教师讲解并指导学生将
2.认真观察并调整绳的长HTTHTTHTTT地绳的长度调成适合自己的度(-)调整适合的绳子长度
4.讲解摇绳和跳绳的动作
3.观察摇绳和跳绳的动【方法】初学者可根据自己的身高调方法,并做示范作,明确动作要领整绳子长度双脚并拢踩绳,两手握
5.提前做好安全教育,避
4.学生之间保持一定的安柄拉直到腋卜随着自身跳绳水平的免发生危险全距离,遵守课堂纪律,提高,绳子的长度可适当地再调短
6.组织好学生的队形,保以免发生危险
(三)摇绳和跳绳证学生之间的安全距离
5.学生按教师要求循序渐【动作方法】将跳绳对折,两手拿着
7.教师组织学生集体练进地进行练习绳柄将跳绳正中放于小腿处,上臂贴习
6.练习过程中注意动作OOHT nh基紧身体,手腕摇动跳绳,膝关节微屈,
8.小组练习时教师巡回指方法,及时纠正错误动HHHt本利用前脚掌有节奏地连续跳跃H导,进行鼓励作OOT部【练习】7,掌握较好的小组进行展分
1.单手摇绳柄练习示
2.无绳徒手模仿练习
3.小组练习
(四)游戏袋鼠跳
1.教师讲解游戏规则,并示范动作方法【游戏方法】学生分四组,手臂张开,双手握住绳柄,双手踩住跳绳,向前
2.组织学生进行游戏
1.学生明确游戏规贝IJ,跳跃从起点出发,到达终点返回
3.强调安全问题看清动作方法最先完成的小组获胜
2.游戏过程中注意安
(五)体能训练:跳绳比赛
1.讲解体能训练的方法,组全织学生练习【训练方法】在30秒内,看谁跳的次数最多
1.体能训练过程中,将所学的技术动作充分、一□□O
1.集合整队
1.教师整队
1.学生集合结
2.放松练习
2.教师播音乐,放松拉伸
2.身心放松•••••••••••••HHTTTHHn••束
3.课堂总结练习
3.认真听教师总结¥¥•••••¥¥¥•THTTTTHHH部
4.收还器材5师生再见
3.课堂总结
4.收还器材HTHHHHH分
4.安排学生收还器材
5.师生再见
5.师生再见平均心率no〜140次/分教学反预计负思荷运动密度65~70%。