考试焦虑和应对策略

考试焦虑和应对策略

一、课程设计思路在和部分学生谈心中，有的学生流露出〃每到考试的时候，吃饭没有滋味，晚上难于入眠，有时就象在雾里似的，考试中往往会出现大脑一片空白，心咚咚地跳，手脚发胀、麻木、急于上厕所等表现〃的确，考试如同打仗如果说战场上灵活机动的战略、战术是克敌制胜的法宝，那么我们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的〃秘密武器〃

二、教学目标

1、培养学生应试心理的.自我完善

2、使学生逐步掌握应试心理的策略与技巧

三、教学方式讲述、讨论

四、课前准备

1、收集阅读学生的考试小结，了解学生存在的应试心理问题

2、准备一张幻灯片

五、教学过程

1、引入课题在我国，目前还是通过考试选拔人才，中学生的平时成绩考核、升学等都面临着考试这个〃关口〃因此，考试不仅仅引起了学生的重视，也引起了家长、亲友、社会的关注同学们考试的成绩如何，要受诸多方面因素的影响，其中知识基础、能力水平是决定的因素，而应试心理状态则是不可忽视的一个重要因素由于竞争激烈，家庭、学校、社会的压力等等，有的同学心理负担过重，产生焦虑心理，影响了考试中正常水平的发挥因此，我们很有必要掌握一些应试心理的策略和技巧

2、提出向题讨论考试中临场紧张在所难免，怎样才能消除紧张，的心理？（学生分组讨论，选出代表发表自己的看法）

3、教师小结战略上藐视，沉着应考；战术上重视，稳中求巧认真审题，先易后难；知难而进，巧解难题；查缺改错，顾全整体本章告诉我们，考试是学生学习过程中的正常活动，出现考试焦虑，这是一种正常的情绪反应，但过度焦虑会影响学习成绩并对身心健康造成潜在的危险。