聚积正能量 一扫“情绪霾”

聚积正能量一扫情绪霾〃没有成就感，脾气爆到失控丽娜，女，26岁，行政文员下午3点，就那么一瞬间，我突然短路了人一下子像掉进了深渊，莫名的悲观起来，觉得怎么努力工作都那么一回事，对工作，没有了任何激情回想自己过去的成绩，四个字一事无成厌倦、烦躁、疲惫，所有的情绪都来了，连平常最喜欢的淘宝购物都不能提起我的兴趣而此时，事情又多，各类报告要写，文件要起草，打开WORD,一个字都敲不出来我安慰自己，稳住稳住，集中精力先把手头的工作完成，再整理自己的情绪可越急越烦躁，越做不成事晚上，没有回家吃饭，而是喊上死党去吃饭，饭后去K歌唱了几首,就觉得没意思了，似乎有很多工作中的委屈要倾诉，却又不知怎么说出口连死党都看出我的不正常，还担心地问我是不是最近跟男朋友吵架了我说，不是，只是自己跟自己闹别扭，跟工作闹别扭，但到底有什么别扭，我也说不清楚死党使劲一拍我脑袋，骂了句“你有病吧！”就不再理我了我也想知道，我是不是有病啊？黄军，男，32岁，业务员又跟客户吵了一架，我不记得这是这个月第几次了总之，过完年回来上班，我就莫名地容易发火，什么事情都容易让我动怒脑子里想的都是过去工作中的一些窝心事，没有一丁点成就感，感觉没有一件值得回忆的事情同时，觉得客户也越来越刁钻，芝麻一点的小事，动不动就说要投诉，要向上级反映要在以前，我肯定是赔着笑脸说对不起，可现在，就不想那么委屈自己了，就跟他们讲道理，讲着讲着就吵起来了那天，办公室的饮水机没有水了，打电话要别人送来，对方说忙，没时间我突然爆发了“如果不在半小时内送来，今年全年的水都不用送了！”我口气之重，嗓门之大，连办公室的同事都被吓着了有人通过QQ问我怎么了，是不是被领导批评了我想了想，没有呀，可怎么脾气就突然上来了呢？很多次，我劝自己控制一下，不要总发火，可说起来容易，做起来好难啊！“天天向上”催生急迫感心理专家分析，很多人喜欢总结回顾过去的工作成绩，是由于中国人都有“天天向上”的心理，都要求自己这一年一定要比前一年过得好，在此大环境下，大家都会给自己定过高的期望一旦没有达到自己心目中的标点，就会产生急迫感和失落感，从而造成情绪上的失控调整心态，产生正能量那产生这种情绪该怎么办呢，专家开出了药方调整心态，产生正能量目光放远一些，让自己有掌控感不要太全面地回忆过去的成绩,而是多回忆一些具体的，有意义的事情比如，过去虽然工作表现不是那么优秀，但领导交给我的任务，特别是那件艰巨的任务，我完成了，也不错嘛！多想想自己这一年里成功的地方，给自己一个对事物的掌控感，增强自信心，心情就会慢慢好起来用曾经的行动暗示自己一一我行本着“谋事在人，成事在天”的心态，回顾自己这一年的行动，来安慰自己，虽然一年整体表现一般，但我努力过、行动过，足矣比如，上半年工作得还算不错，虽说年中丢了工作，可凭着自己的能力，又找到了新的工作，说明自己还是可以立足于社会的多想想自己为成功付出的行动，多想想自己的努力，慢慢聚积正能量，转变心态，以一个愉快的心情迎接崭新的年度沮丧、失落，茫然不知所措地想哭，回想过去的工作，你有没有一种突如其来的小忧郁？易怒、失控，一股无名火烧得自己都不知怎么回事，原本温和谦让的你突然变成一点就着的炸药包别以为这只是你的个体表现据了解，这种情绪都会在职场人中悄无声息地滋生轻微的，不知不觉中会调整好；稍稍重一点的，就会自己把自己往死胡同里逼，让自己的整个情绪垮掉就像武汉近些天来的阴霾，灰蒙蒙地、紧紧地罩住你，让你感觉无法呼吸别急，你只是大多数人中的一个心理专家说，把目光放远一点，多想想具体的、有意义的事，聚积你的正能量，心情的阴霾，有时比武汉的阴霾散得还快！。