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提高免疫力的儿童春季养生粥免疫力是人体自身的防范机制,更是维护自身健康不可磨灭的“功臣”,而如何提高免疫力就成了人们关注的焦点问题之一假如你仍在为这样的问题而百思不得其解,那么我在此愿为你点上一盏“指路明灯”,特为你推举提高免疫力的3种粥,在你尽享美味的同时,身体健康更有了保障三道能够提高免疫力的儿童春季养生粥儿童春季养生粥1淡菜瘦肉粥材料淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克调料干贝、葱末、姜末、盐各适量做法淡菜、干贝分别洗净,用水浸泡12小时,捞出;猪瘦肉洗净,切末;大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时将葱末、姜末拌入瘦肉末中,搅匀锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮,等大米煮烂后,加入盐调味即可儿童春季养生粥2三豆粥材料绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克调料白糖适量做法绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净,放入清水中浸泡2小时锅置火上,放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水,大火煮沸,再转小火煮至豆烂粥熟,加入适量白糖调味即可儿童春季养生粥3猪肉青菜粥材料大米、青菜各50克,猪肉30克调料葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量做法大米洗净;猪肉洗净,剁成末;青菜择好,洗净,切成末锅内放入大米和适量清水,大火烧沸后,改用小火熬煮油锅烧热,放入猪肉末翻炒,加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒,放入青菜末翻炒片刻,放入米粥锅中同煮10分钟即可日常提高免疫力的粥
1、韭菜粥材料韭菜、白米、猪肉少许做法先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用功效韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用、八宝粥2材料白扁豆、莲子、聋菽仁、英实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等做法将重要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用功效八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果另外,可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美的食品,所以,一般体质都可以吃
3、芍药知母红糖粥材料芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖做法芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥功效芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用适用于四肢关节苦痛、脚肿、头晕短气等病症。