快速提高学习效率的10个有效方法

快速提高学习效率的个有效方法10高速发展的信息化社会催生了海量的知识，对人才的各项要求越来越高，给学生的学习提出了更高的要求，这篇文章从提高学生学习效率的角度进行了探讨

一、明确今天学习的目标如果作业量比较大，学习之前，一定要用笔在纸上列个学习清单出来，学到什么程度才可以睡觉，这样更便于安排时间,不至于手忙脚乱如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效的督促方法

二、学习前禁玩电子游戏在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊在学习之前不妨给定下一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏如果遇到特殊的情况，不得不上网，要定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习

三、减少学习时的干扰当必须使用电脑学习时，不要开之类的聊天工具，邮件QQ也不要开，最大限度的减少网络的干扰手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方清理桌面，把干扰的东西都收起来，使自己能更专注于学习本身

四、不要因为情绪影响学习如果比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习有时候情绪受到干扰，经常觉得没有思路，不知道从哪里开始其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态当然，如果遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来，那还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去

五、学习前不要吃得太饱很多同学午餐在学校食堂吃，难免吃的不好，晚上就在家大吃一顿时间长了，你不仅会发现体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担

六、晚上学习时少喝饮料在晚上学习时少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果如果真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品糖也是一样，会减慢大脑的思维速度，影响人的判断最好多喝水

七、用一个好一点的台灯合适的灯光会让眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降同时充足的光线，也不容易犯困学习分钟左右要休息一会40

八、学习时间不要太长学习时间太长会造成疲劳状态，学到分钟左右可以偷一40会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时

九、实在很困的时候，活动一下可以站起来，到处走走或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很20强的音乐也会有帮助

十、最重要的是开始的分钟15这个时间很重要，如果一开始孩子就心猿意马，左顾右盼自然是不行的只要专心致志的学习分钟之后，就开始步入正15轨了，之后的学习都会是一帆风顺，也会信心大增地继续学习了。