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文本内容:
背越式跳高单元教学计划课次
9、了解背越式跳高各环节的技术要领和练习方法,理解锻炼价值,了解助跑起跳的力学1原理;知道跳跃运动的基本锻炼方法,知道丈量步点的方法、掌握背越式跳高的动作技术,能够在步助跑下跳过米的高度,助跑有节奏、弧28104单元线部分有内倾,助跑与起跳衔接连贯,腾空过杆时能够控制做出挺雕收腿动作发展灵敏、教学柔韧、力量等身体素质和空中自控能力目标、培养沉着、果断、勇于挑战自我的意志品质和合作学习的能力,体验成功的乐趣3课教学内容与重点教学目标主要教法措施次、了解背越式跳高起跳动作技
1、教师利用挂图讲解起跳的目1术要领及练习方法的、方法、掌握起跳摆腿、摆臂技术动
2、原地摆臂、摆腿练习次组24*2作;能够做出评价表上所提到、上一步起跳练习组34*2内容背越式跳高的动作技术要点,发展速度、、两步起跳模仿练习组44*2——起跳灵敏、力量等身体素质、摸高练习,用摆动腿同侧手臂
523、培养积极向上、勇敢的优良上举摸标志物4次重点摆臂摆腿充品质和合作学习的能力、利用篮球场三分线助跑起跳练6分,摆动腿膝盖找异习组3*2侧肩弯道加速跑次
72、利用评价表评价
81、知道正确的助跑与起跳技术
1、教师讲解助跑与起跳的力学动作的方法;了解助跑与起跳原理的力学原理、原地起跳模仿练习次
24、基本掌握弧线助跑起跳的动
2、原地支撑摆动练习,膝关节3作,能完成四步助跑起跳,起触标志物组3*2跳动作明显,发展腰腹肌和下、弯道上行进间连续两步助跑内容背越式跳4肢肌肉力量,提高身体的灵活起跳练习组高一一弧线助跑与起4*2性和协调性、利用大体操垫分四组杆前跳技术523重点起跳时摆
3、培养勤于思考,积极进取、挑步走动助跑起跳练习4〜5次,要战自我的精神和合作学习的能求完成时后背对横杆腿摆臂幅度至身体背向横杆,倒数第二步力
6、4步弧线助跑起跳练习2〜3全脚掌着地次、利用录像检查起跳技术7ipad完成情况,教师告诉学生最合适的拍摄位置,学生相互评价动作、建立背越式跳高过杆动作的、教师示范完整技术动作11正确动作概念,了解过杆动作、垫上挺魏起练习组24*2的要点和练习方法、引肩后倒起练习组35*
22、初步掌握原地过杆动作,能
4、教师示范、讲解原地过杆动作内容背越式跳高够在原地过杆中做出引、挺,要领,提示学生观察展髓、收腹一一原地过杆掌握较好的尝试在2-4步助跑的时机4下完成过杆,发展弹跳能力,、分组原地过杆次55重点原地过杆有柔韧性、协调性和空中的自控、利用录像,找问题6ipad引肩、挺髓动作能力、按照上一个练习分组分层学习
7、培养沉着、果断和勇于挑战
3、优生展示8的意志品质,培养合作学习的能力,体验成功的乐趣
1、知道正确的起跳与过杆技术
1、利用地上大圆弧线助跑练习动作的方法;2~3次、基本掌握起跳过杆的技术动
2、两步助跑起跳头触标志物练习2内容背越式跳高作,能完成四步助跑起跳过杆,次2~3一一步助跑过杆技4能跳过米的高度,发展弹95cm、引肩后倒起练习次35术跳力、协调性,增强下肢力量、四步助跑起跳过杆练习(皮筋)
4、培养对跳高运动的兴趣与爱3次25重点弧线助跑身好,积极主动的参与到体育活、学生展示,每名学生试跳两次5体内倾,起跳时先摆动中去米的高度,录像找问题95后跳、根据问题分组练习、组解612难点助跑起跳衔决助跑与起跳;组解决过杆;34接自然组正常练习
1、建立背越式跳高全程助跑的
1、专门性练习原地模仿全程助正确动作概念,了解动作要点,跑摆臂5次知道丈量步点的方法;
2、掌握
2、教师示范完整助跑全程助跑动作技术,学会丈量
3、教师利用挂图讲解全程助跑特步点,能够步助跑跳过米点及方法;81内容全程助跑高度,助跑有节奏,弧线部分
4、同心圆跑,通过不同弧度的弯有内倾,发展灵敏、协调、力道进直道的跑动体验离心力3重点丈量步点的量等素质次方法,弧线部分身体、培养勇于挑战,积极进取的、教师讲解丈量步点方法35内倾意志品质和合作学习的能力,体
6、循环练习1次第1组丈量6验成功的乐趣步点、8步助跑上垫子检验丈量难点助跑的节效果;第组绳梯节奏跑22奏;直线段与弧线段的格一步体会助跑直线段的节奏;衔接第组“大风车跑”利用横杆两3人一组体验离心力;
7、将循环练习的第一组放置1米高度皮筋,学生体验,检验教学效果、优生展示
8、指导正确的背越式跳高完整、垫上挺雕起练习组115*2技术动作的方法;、步助跑,在横杆前跑过;28-
102、初步掌握全程助跑起跳过杆2次内容背越式跳高技术,并能跳高
1.02米的高度,
3、8~10步助跑起跳,摆动腿踩垫一一全程助跑过杆发展弹跳力、协调性,增强下子;次2肢力量,加强空中的自控能力、步助跑起跳过杆练习48-10重点弯道有内
3、培养勇敢顽强,积极进取的3~4次,7倾,起跳先摆后跳,扬拼搏精神和合作学习的能力、利用录像,组员间互相找5ipad头做出过杆动作,收问题腿落垫干脆、积分挑战赛设置最低高度,每难点腾空动作的6升高公分加分,根据自己能控制能力33力要高度,最后看谁分数多,如再图局度过不去,多成功过一次现有高度积分
11、知道正确的背越式跳高完整
1、杆前起跳模仿练习3*2组;技术动作的方法,了解跳高项、量步点,步助跑,摆动腿28~10目的裁判规则及观赛礼仪踩垫子;次2内容;背越式跳高
2、基本掌握全程助跑起跳过杆
3、全程助跑过杆练习;2次——全程助跑过杆技术,学会执裁微型比赛,能、教师讲解田径跳高裁判规则、48跳过米的高度;发展弹跳
1.03考核规则重点克服对横杆力、协调性,增强下肢力量、每组自行组织小型比赛,安排5的恐惧心理、培养果断、沉着勇敢的优质3裁判,使用横杆按竞赛要求进行品质和合作学习的能力试跳,争取过米以上的高度
1.
04、明确背越式跳高全程助跑的1动作要领、技评方法和达标要求;、基本掌握背越式跳高完成技2术,并能跳过米以上;发展L04内容考核背越速度、弹跳、爆发力等身体素质;式跳高的能力、检测、培养沉着、冷静、敢于挑战3教学效果自我的精神、步助跑起跳过杆练习(皮重点技评、达标14~6筋)、学生丈量步点试跳;
2、全程助跑过杆练习;
3、教师宣布考核标准和要求
4、背越式跳高考核,每人三次机5会。