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文本内容:
六年级上册心理健康教育导学案-调控不良情绪,保持阳光心态
一、学科与学段学科心理健康教育学段小学六年级上册
二、教学目标
1.了解情绪的基本概念和种类,认识情绪对个人和身边人的影响;
2.掌握一些调节情绪的方法,学会积极处理情绪问题;
3.培养良好的情绪态度,保持积极乐观的心态
三、教学内容
1.情绪的基本概念和种类
1.1什么是情绪情绪是人在生理、心理、社会等方面产生的一系列复杂而持久的体验它是人们对自己、环境和人际关系等的主观反应
1.2情绪的种类•喜•怒•哀•乐•恐•惧
2.情绪对个人和身边人的影响
3.1情绪对个人的影响情绪与个人的成长和身体健康密切相关,它能够改变人的心理和生理状态,影响人的健康、情感和行为等多个方面
4.2情绪对身边人的影响情绪能够影响周围的人,使周围的人感染上同样的情绪,甚至像传染病一样会把情绪传递下去
3.调节情绪的方法
3.1放松技巧深呼吸•放松身体•冥想•
3.2发泄方法打架・砸东西・大声喊叫・
3.3表达方法•聊天•写日记•绘画
4.积极处理情绪问题
4.1接纳自己的情绪要学会接纳自己的情绪,不要压抑自己的情绪
1.2寻找原因要寻找问题的原因,并设法解决问题
4.3改变负面思维要学会用正面思维代替负面思维
5.保持积极乐观的心态
5.1寻找快乐要多找一些能够让自己快乐的事情
5.2参加活动要积极参加各种活动,拓展自己的社交圈子
5.3倾诉心声遇到问题时要及时与家人或朋友沟通,倾诉自己的困惑
四、教学重点和难点
1.情绪的种类和情绪对个人和身边人的影响是教学的重点
2.如何调节不良情绪和如何保持积极乐观的心态是教学的难点
五、教学过程设计L情绪的基本概念和种类
1.1导入(5分钟)•引导学生回忆自己发生心情烦躁、焦躁等情况,并让学生表达自己的感受
1.2情绪概念的讲解(15分钟)•通过PPT展示情绪定义、特征、种类等内容,让学生理解什么是情绪
2.情绪对个人和身边人的影响
2.1组内讨论(15分钟)分组讨论情绪对个人和身边人的影响,让学生思考情绪如何影响人的身体、心・理和行为等方面
3.调节情绪的方法
3.1思维导图(20分钟)•列出各种调节情绪的方法,让学生思考各种方法的优缺点,以及何时该采用哪种方法
3.2角色扮演(20分钟)•根据学生的不良情绪,安排小组进行角色扮演,让学生在模拟中学会积极调节情绪
4.积极处理情绪问题
5.1阅读短文(20分钟)•分发短文,让学生通过阅读了解如何积极处理情绪问题,并在课后让学生用自己的语言写一篇文章
5.保持积极乐观的心态
6.1谈论(20分钟)引导学生讨论如何保持积极乐观的心态,并让学生分享自己保持乐观心态的方・法经验
六、教学反思本课程主要针对小学生的心理特点及其情感成长状态,采用多种教学方式,如讲解、讨论、角色扮演和引导思考,让学生在轻松活跃的氛围中接受情感教育,并能够理解情绪对个人和身边人的影响,掌握一些调节情绪的方法在今后的心理健康教育教学中,我会更加注重针对学生年龄特点和心理特点进行精细化的教学设计,提高教学效果。