五年级上册心理健康教育导学案-3记忆加油站｜辽大版

五年级上册心理健康教育导学案记忆加油站辽大版・3I

一、学习目标了解记忆的分类和特点•学会掌握一些记忆技巧，提高记忆能力•了解一些常见的记忆误区和改善方法•培养正确的记忆态度，掌握良好的生活和学习习惯•

二、学习内容认识记忆

1.记忆是指在一定条件下，人类对外界事物的印象、知识、技能等所产生的保留、加工、提取的心理过程记忆的分类・按存储形态短时记忆和长时记忆・按类型视觉记忆、听觉记忆、触觉记忆、嗅觉记忆、味觉记忆等・按信息素材言语记忆和非言语记忆・按复述方式保留性记忆、认知性记忆和重制性记忆记忆的特点・记忆受注意、理解、刻意训练、暗示影响等多种因素影响・记忆有保留、加工、提取等过程・记忆有限受限活动与思考.请你谈谈自己的记忆特点，认为自己的主要问题或优势是什么？为什么？1记忆技巧

2.串联记忆法用一些有趣的、新颖的、有意义的图像或场景方式，利用有序的菜单或编排与业务相关的之间的关系，把关键词串联起来，形成类似一串珠子的形式，这样便于在记忆时使用整个串来过渡贯通不同的关键信息空间记忆法利用离散在脑海的空间内容，画一些具体、生动、形象的场景，或者是基于现实生活的对象，把要记忆的信息和空间场景相关联关联记忆法通过不同的方法把不同的要素联接起来，形成新的印象，增加联想，关联来提高记忆的效果复习记忆法通过不断重复学习相同的内容，以形成可以长时间保持的记忆，可以使用抽样法、计算机辅助法、复习周期、复习时间的长短等方法活动与思考试图用心理记忆学的方法帮助你记住初次见面的几个人的名字和特点，例如一个

1.演讲者可以基于各种相似的词语来说话，形成联想效果来帮助大家记住他的名字和特点常见的记忆误区与调整

3.常见误区・对自身的记忆能力产生过分畏惧和焦虑，导致进一步压抑自己的记忆力・过于依赖笔记和纸条等外部辅助记忆方法，导致对自身的记忆能力长期得不到提高・在学习遇到枯燥和难懂的内容时，难以保持注意力，导致记忆效果不佳调整方法・坚信自己是可以提高记忆力的，大力多练、多做习题・自信地使用自身的记忆能力，减少外部辅助记忆法的使用，将注意力更多集中在主动记忆上面・视学习过程为娱乐，每次学习之前先做自己感兴趣的事情，提高好奇心和热情，避免过程枯燥无聊活动与思考请列举出你知道的和自己有过的一些记忆误区，并谈谈你认为如何进行调整

1.正确的记忆态度

4.正确的记忆态度是指在记忆过程中健康、科学、积极、乐观的态度掌握正确的记忆态度不仅有助于提高记忆能力，还可以培养良好的生活、学习和发展习惯，这里推荐以下几种良好的记忆态度•积极主动进行记忆训练，不放弃努力•强调影响记忆的学习方式和方法，不凭空猜想•进行科学、高效、系统和长期的记忆训练，不盲目辅助•保证充足、优质的睡眠和健康饮食，不慵懒或过度紧张

三、巩固练习选择题以下对记忆的说法，正确的是（）记忆只有存储过程，没有加工和提取过程

1.A.记忆不受注意、理解、刻意训练、暗示影响等多种因素影响记忆有限受限记忆不B.C.D.分分类和特点.关于记忆技巧，以下说法正确的是（）通过记忆过程中的依赖性和模式化2A.来实现快速记忆利用离散在脑海的空间内容，画一些具体、生动、形象B.的场景，把要记忆的信息和空间场景相关联随意联想，不必考虑联系的逻辑性和合理C.性不用对自己的记忆力有信心D..关于记忆误区和调整，以下说法正确的是（）对自己的记忆能力产生过分3A.畏惧和焦虑，可以更好地培养自己的记忆能力过于依赖笔记和纸条等外部辅助记忆方B.法，有助于提高自身的记忆能力在学习遇到枯燥和难懂的内容时,要多问别人，以便C.更好地理解难点科学阅读学习资料，提高记忆的效果D.任务请结合自身实际情况，从记忆技巧、记忆误区和调整、正确的记忆态度三个方面，分别写出自己的心得体会，并列举相关的经验和做法

四、总结本堂课中，我们学习了记忆的分类和特点，学会了掌握一些记忆技巧，了解了一些常见的记忆误区和改善方法，培养了正确的记忆态度，掌握了良好的生活和学习习惯希望同学们能够通过本节课的学习，提高自己的记忆能力，在未来的学习和生活中更加游刃有余，取得更好的成效。