水平五（高中年级）《羽毛球》第一课时教学设计

水平五（高中年级）《羽毛球》第一课时教学设计第十二中学校水平五姓名单位年级高中年级学生人数「以.让学生掌握正确的羽毛球握拍方法，并通过练习熟悉球性，以便能更好的控制球发展速度、力1量、灵敏和上下肢的协调能力；.同学间团结互助，勤思巧练，保持良好心态，体会运动带来的快乐，养成主动参与羽毛球锻炼2学习目标的习惯；.培养学生遵守规则，尊重对手，树立正确的胜负观，养成顽强拼搏、永不放弃，团结协作的意3志品质和品德、主要内容是羽毛球握拍方法，熟悉球性1主要教学、体能练习米字形步伐练习、横向小滑步、前后交叉步、深蹲接纵跳、仰卧两头起、俯卧撑2内容重难点正确的握拍方法站立姿势结合正确握拍姿势按照划分的场地来进行练习，不能跑到界线以外L的区域（课前提示）；场地羽毛球场块，羽毛球拍支、羽毛球击球前注意观察周围，如遇同学未退出场地应4X

42.安全保障器桶、音响及时停止击球，避免碰撞；材.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前3提示）运动负荷课的结构教学内容教师教学与学生学练组织队形时间强度教师.师生问好；课堂常规

1.教师宣布本次课的内

2.体委整队、报告人1★★★★★★★★容、任务及要求；.安排3始★★★★★★★★数见习生；分★★★★★★★★70次/.检查服装，妥善放置钥4分钟1师生问好，宣布教

2.开★★★★★★★★分匙、配饰、手机等物品学部学目标、内容及要求生▲集合“快、静、齐”；L安排见习生

3.明白本次课内容及相

5.应耍求教师

1.教师领操和学生们一160起进行热身活动分钟次/分4羽毛球热身操L教师提示学生灵活运

2.备用手指和手腕，控制球在自★★★★★★★★★★★★次/.球性练习1502分己的拍子范围里★★★★手抛球，上前卸球，分钟分1准学生★★★★★★★★★★★★如落地用拍子捞起部★★★★▲.统一节奏，动作舒展到1拉伸练习

1303.位，富有韵律感分钟1学生在教师的带领下次/分

2.进行颠球和卸球的球性练习和拉伸练习.羽毛球握拍方法

1.学生找准羽毛球各条1★★★★★★★★正手握拍法虎口对棱的位置，知道正确的羽着拍柄窄面的小棱毛球握拍方法，反复练习★★★★★★★★▲分钥3140边，拇指和食指贴在

2.学习正手握拍方法和次/分★★★★★★★★拍柄的两个宽面上，反手握拍方法，知道不同食指和中指稍分开，的用处★★★★★★★★中指、无名指和小指.学生在正确观摩示范3并拢握住拍柄，掌心后，练习基本站立姿势150不要紧贴，拍柄端与.并按基本站立姿势结4次/分近腕部的小鱼际肌5分钟合正确握拍姿势，做好随平，拍面基本与地面时准备起动垂直正手发球、右场★★★★★★★★区各种击球及左场区头顶击球等，采用这★★★★★★★★▲种握法★★★★★★★★基本部分反手握拍法在正手160教师握拍的基础上，拇指★★★★★★★★次/分分钟12和食指将拍柄稍向外

1.教师介绍规则；转，拇指顶点在拍柄.组织学生进行比赛；2内侧的宽面上或内侧提示学生运用本节课

3.棱上，中指、无名指所学技术和小指并拢握住拍学生柄，柄端靠近小指根.认真听懂规则；部，使掌心空隙球1拍斜侧向身体左侧，.认真比赛2拍面稍后仰一般说.比赛时合理运用所学3来，击身体左侧的来动作，巩固脚步移动步伐和球，大都先转体（背握拍技术对网），然后用反手握拍法击球.羽毛球基本站立2分钟10姿势

180.“移动、挥拍”比横向小滑步3米字步伐练习次/分教师前后交叉步赛分八个小组，一组.教师讲解并示范；四人，半个场地为一1仰卧两头起俯教师口令指挥组，连续前进后退挥

2.深蹲接纵跳卧撑学生拍，先完成次的为10观察、模仿教师动作，.胜

1.2分别练习下肢爆发力、腹.体能练习米字步4肌上肢和胸四个部位的肌伐练习、横向小滑步、肉群，提高肌肉力量，发前后交叉步、深蹲接展健康体能纵跳、仰卧两头起、俯卧撑每个练习完成后，间隔秒转换下一个练5习，在练习中，一个部位的肌肉疲劳后，迅速转换下一个肌肉群练习，提高心肺器官持续承受负荷的能力拉伸与放松抱膝教师.教师带领学生一起

1.1直腿拉伸；手支撑做拉伸练习、放松练习；★★★★★★★★横叉拉伸；跪后倒.教师进行小结，回顾本★★★★★★★★▲2分钟2★★★★★★★★拉伸；抖动放松肌课内容次/90结束部分★★★★★★★★肉学生学生模仿教师动作L分.小结本课2进行拉伸、放松练习；

2.1分钟.宣布下课.3积极发言，回顾所学内容平均心率预计平均心率次/分钟145-165预计负荷运动密度75%—80%课后反思。