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文本内容:
《米快速跑》教案30
一、教学目标知识与技能90%学生能够完成正确的30米快速跑过程与方法通过练习提高学生的快速跑技巧,发展学生力量素质情感态度与价值观在练习过程中养成勇于挑战、顽强拼搏的意志品质
二、教学重难点重点快速跑基本动作难点跑的动作协调、全跑的直、快速冲过终点线
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)课堂常规体委整队,报告人数,师生问好,宣布课堂内容,检查服装,安排见习生导入同学们,动物森林要召开运动会了,它们要比一比谁跑得快,它们想找我们去帮忙赛跑,同学们愿不愿意去帮助他们呀?可是我们要跑的很快才可以,我们今天就练习一下快速跑吧!
(二)准备部分(7分钟)
1.一块五毛组织教学学生成一路纵队沿足球场中圈慢跑,教师随机喊一个数字,学生听到数字后立即与邻近的同伴按照所喊的数字抱成一团最后没有完成组合的同学表演节目要求不能拉拽同伴以及完成组合的同学
2.徒手操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动组织教学四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励要求拍节准确,动作到位,节奏感强
3.专项准备活动高抬腿组织教学四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励要求大腿高抬,身体正直
(三)基本部分(25分钟)
1.示范(学习卡)提问通过观察学习卡,小组讨论如何才能跑的更快?学生回答用力蹬地、步幅加大组织教学结合学生回答进行正面示范和侧面示范
2.讲解用自然站立式起跑,起跑后两脚依次用力快速后蹬,摆动腿积极向前摆动,两臂以肩为轴,积极前后摆动,上下肢协调配合,以最快速度跑完全程
3.练习
(1)站立式起跑练习(“找不同”游戏)易犯错误同手同脚纠正方法语言提示
(2)10T5米快速跑(模仿小能手)易犯错误双臂左右摆动纠正方法原地摆臂练习
(3)30米快速跑练习易犯错误上体后仰、未到终点已经减速纠正方法提示前脚掌着地、上坡跑、拉重物跑、语言提示
(4)验一比赛(30米小飞人运动会)
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动拍打伸拉放松肌肉组织教学四列横队要求放松活动,身心充分放松
2.师生共同总结引导学生谈本节课收获,梳理归纳课堂教学内容,对学生的学习和课堂表现进行评价
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见
四、场地器材发令旗、秒表、口哨、田径场各lo
五、预计负荷练习密度30%-35%;平均心率130-140次/分;运动强度:中等偏上。