文本内容:
抑郁风险自测题抑郁风险测试题20自我评价您是否感到自己正在经历一段困难时期,对自己的能力和价值产生怀疑?
1.情绪变化您是否最近经常感到情绪低落、焦虑、易怒或悲伤,情感波动明显?
2.睡眠问题您是否经常失眠、早醒、多梦、睡眠不深,睡眠时间不足?
3.食欲问题您是否最近食欲减退或暴饮暴食,对平时喜欢的食物失去兴趣
4.疲劳感您是否经常感到身体疲惫,精力不足,即使休息也无法缓解?
5.兴趣丧失您是否对平时喜欢的活动或爱好失去兴趣,不再感到享受?
6.自我效能感降低您是否感到自己无法应对日常任务或工作,自我效能感下降?
7.自我伤害或自杀意念您是否有自残行为、自杀想法或实施自杀计划?
8.社交障碍您是否感到与家人、朋友或同事的交往变得困难,避免与他人接触?
9.回避行为您是否经常躲避社交场合,避免与他人交流或联系?
10.注意力难以集中您是否经常分散注意力,无法专注完成日常任务或工作
11..负罪感您是否感到自己有强烈的内疚和自责感,即使没有明显理由?12社交困难您是否在社交场合中感到不自在,难以与他人建立良好的关系
13.自我贬低您是否经常自我评价过低,认为自己不如他人优秀?
14.兴趣爱好丧失您是否对平时喜欢的活动或爱好失去兴趣,不再感到享受
15.行动迟缓您是否感到自己的行动变得缓慢,需要更长时间完成日常任务
16.食欲不振您是否最近食欲减退或暴饮暴食,对平时喜欢的食物失去兴趣
17.自我封闭您是否避免与他人交往,不愿意与家人、朋友或同事交流?
18.无法享受生活您是否感到生活无趣、缺乏乐趣和满足感?
19..您的回答是是否有过连续两周以上出现以上症状,且影响日常生活、工作和人际关系的情况?20。