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文本内容:
心理拓展活动策划书心理拓展活动策划书活动名称生活有你更精彩活动时间20—年6月11日下午3点50活动地点形体室参加人员自愿报名参加活动目标通过心理素质拓展的4个活动,让大家学会人际交往的方法与技巧,加深彼此的友谊准备工作购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布实施程序
1、准备阶段(5分钟)介绍心理素质拓展训练的目的和方法,宣布训练的纪律和要求必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树,并圈住松鼠,落单的人应表演节目
(二)活动我自信我快乐我成长
1.我们共有一个家分组并建设小组文化(20分钟)i.分组以「4报数,将每个团队分为4个组,每组人数相等(2分钟)相识给每组队员5分钟的时间,让大家熟悉彼此的名字棒打薄情郎每组站成一个圈,选一个执棒者站在圈中间,他面对的人开始喊出一个成员的姓名,执棒者马上跑到那个被叫者面前,该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复)如果叫不出来,就受当头一棒,然后由他执棒如果执棒的人站错了位置,则受另名同学当头一棒,并由他执棒(如,本来对面同学叫的是李某,可执棒者却站在了张某的面前这个时候,执棒者应受李某的当头一棒,并由李某继续执棒)依次类推,直到大家熟悉相互的姓名为止(训练工具每队纸质棍4根)ii.建设组文化每组选一名组长确定组长后,领导者召集组长渎职一下工作任务(10分钟)起队名、写队歌小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌设计队旗设计简单的队旗,并画在发给的彩旗上队员在队旗上签名留念(训练工具,彩笔4支、彩旗4面)相见欢全体队员设计造型举队旗合影留念
2.幽默与愉快帮助队员在团队中找到愉快感,释放和排解心理压力(5分钟)同心圆领导者将队员排成两个同心圆,随着领导者的口令同心圆转动,口令一停,面对面的两人握手,并大声喊你好,领导者喊猫(或者其他动物),这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作
3.分享感悟通过分享,帮助队员学习解决问题的技能,体验到成功的喜悦,增强自信心,提高适应社会生活能力(10分钟)队员围成一圈,领导者引导队员做体验分享在训练中碰到了哪些困难,自己是怎样解决的,有什么感受;在比赛项目中失败的小组,分析失败的原因;自己或小组的目的是否达到,没有达到的原因是什么?分享结束后,领导者进行总结提升信任坐队员站立围成一圈,两脚靠拢并齐,把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部,从领导者的口令,缓缓坐在身后队员的大腿上,坐下后,领导者让队员做一些动作,如把右手(或左手)搭在前面队友的肩上,右手(或左手)向上举,象花开放般等等
7.全家福留影,团体成员互留联系方式(5分钟)
十二、训练注意事项
1.组织者在训练前领取训练工具训练结束后,组织者需检查训练工具
2.组织者在每项训练项目开始前,要召集小组长安排训练内容和说明注意事项
3.训练结束后,组织者布置家庭作业,收齐后,进行批阅,对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导
4.组织者由心理委员担任,
5.由于活动道具有限,队员需爱护他道具,每组比赛完成后都需交给下一组的组长
十三、经费预算笔、彩笔各4支12元队旗2元_40张二80元a4纸
0.1_40张=4元心理拓展活动策划书活动目的激发同学们的个人潜力,培养乐观的心态和坚强的意志,充分发挥个人的主观能动性,增强互相交流的技巧性,树立相互配合和互相支持的团队精神,将合作意识最大化,以达到增强学生心理素质的目的活动流程830集合,点名记录参与人员;900到达拓展训练场地920开始拓展训练热身,拓展活动1130中午大家围成一圈,吃带的食物,活动结束后,大家合影,确保每人安全回校1300拓展游戏500分享心得返回活动介绍第一项串名字游游戏方法小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字复述一遍第二项大树与松鼠
1、事先分组,三人一组二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;主持人或其它没成对的学员担任临时人员
2、主持人喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目或接受惩罚
3、主持人喊大树,松鼠不动,扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目或接受惩罚
4、主持人喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目或接受惩罚第三项推理游戏每个参与者的身份由抽牌随机确定在本场游戏中,身份不公开的N个杀手注建议杀手与良民比例为13为一方,他们趁着黑夜出动逐个杀人;3N个良民和身份不公开的N个警察为另一方,要在N+3轮内揪出所有真正的杀手杀手彼此了解身份;杀手可以每轮任意杀死一个良民或警察;杀手♦不能杀死杀手;任何人都可以宣称自己是杀手,但大家未必要相信警察彼此了解身份;警察可以在每轮指认一个怀疑对象,法官将点♦头或摇头予以肯定或否定;任何人都可以宣称自己是警察,但大家未必要相信良民彼此不了解身份;良民每轮都将被杀害一个;任何人♦都可以宣称自己是良民,但大家未必要相信在这个推理追寻杀手的过程中,每个人的举动、言行、语态、眼神、表达都将成为判断自己和别人身份的重要依据,无论是指证、推理、判断、逻辑和态度,都要最大程度地保证自己一方获得最后的胜利第四项头脑风暴在巨大压力的情况下,人们往往会面对大脑短路的情况,但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练培训游戏规则和程序:a.将每4个人组成一个组,在组内任意确定组员的发言顺序,两个组构成一个大组进行游戏b.让小组确定的第一个志愿者出来,对着另一个组喊出任何经过他脑子的词,比如姐姐,鸭子,蓝天等等任何词c.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应,比如:哥哥,小鸡,白云等d.志愿者必须持续地喊,直到他不能想出任何词为止,一旦你发现自己在说哦,嗯,哦你就必须宣告失败,回到座位上,换你们小组的下一位上e.哪个小组能坚持到最后,哪个小组算获胜注意本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行,一旦有人回答速度变慢,开始有嗯,哦出现,立即宣布他被淘汰了,判其离场,这样才能保证游戏的成功第五项007由开始一人发音零随声任指一人,那人随即亦发音“零再任指另外一人,第三个人则发音“柒,随声用手指作开抢状任指一人,中抢”者不发音不作任何动作,但中抢者旁边左右两人则要发“啊”的声音,而扬手作投降状惩罚措施
一、卡通跳分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势不同在于男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出呦吼的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做V”的姿势,同时嘴里要发出耶的声音
二、屁股写字顾名思义,就是用屁股写字怎么写呢?双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来,就像跳屁股舞一样,哈哈,很好玩的注意事项到达目的地后要服从安排,不要单独进行活动,尽量避免去人员过密的地方;在自由活动的半小时中,不要进行危险活动,要控制好时间,以免耽误素质拓展的进程;活动全程必须注意个人人身和财产的安全你戳我爆
①要求在一分钟内找个同伴,手拉手坐在一起,但不能两位男生结伴每组的两位同学指甲长的为A,短的为B给A发一个气球,给B发一条绳子和一根牙签,然后A吹气球,B绑气球B用牙签戳破气球,但不能将气球戳爆最先成功的,可得到一件小礼品
②可能出现的情况A.会有同学对要求不太理解处理办法解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆,戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状(若还不理解,可现场演示戳爆的情况)B.男生用力地吹气球,会有调皮者用牙签捅破自己的气球,或去捅其他人的气球,可能场面会有点混乱处理办法为先活跃现场的气氛,先不忙阻止,过几分钟后,主持人强调一下要求用牙签戳破气球,但不能将气球戳爆最先成功的,可得到一件小礼品
③引导后的现场状况A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分,气球立即爆炸!B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳(如吹气口或其另一端),随着牙签的深入、表皮的凹陷,牙签成功插入气球表皮,但气球并未爆炸
④拓展训练分享提问同样是牙签戳气球,为什么有人气球戳爆了而有人没有?答案气球两端较松弛,表面张力小,所以不容易爆炸;中间绷得紧,表面张力大,所以容易爆炸
⑤拓展训练总结其实,这个物理原理和人际交往是相通的在和他人交往时,你千万不要触碰对方的紧张面例如,有的同学家境贫寒或个子很矮,很不乐意别人谈论自己这一点,你就要避开这个话题,否则,容易像牙签戳气球一碰就爆,引发反感、争吵甚至打架反之,你可以找对方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距离
3、引出活动主题(2分钟)生活有你更精彩卡耐基说一个人的成功,15%靠专业知识,85%靠人际关系和处世技巧其实,人字由一撇一捺构成,一撇是自己,一捺是别人,这两笔你都写好了吗?跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧
4、拓展训练项目
(1)你夸我笑(30分钟)
①要求全体组合成每8个人一个圈,共4个圈,围坐在草地上每个队先请一名队员坐到圈中央,依次接受队友们的夸奖,每位队友必须看着圈中人的眼睛,当面说出三个优点依此类推,每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬,要求队友们的赞美必须真诚,即对方确实有所夸的优点
②可能出现的情况A.谁先坐到圈中央,可能会成为各队的难题,会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬处理办法猜拳或掌声鼓励B.谁先开口赞美,可能会成为另一个难题处理办法从他好朋友或相邻的同学开始C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了处理办法举事例也可以
③引导后的现场状况在不断的夸赞声中,大家放松地融在一起
④拓展训练分享A.游戏结束后,大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点,不管平时多内向的人,此刻都会很自信B.当你表扬对方时,对方很开心,也很乐意听,双方的距离在无形中拉近了
⑤拓展训练总结林肯说过每个人都喜欢被赞美卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出每个人的天性都是喜欢别人的赞美的人类行为学家约翰杜威说人类本质里最深远的驱策力,就是希望具有重要性,渴望被赞美因此,对于别人的成绩与进步,你要肯定、表扬和鼓励当别人有值得褒奖的地方,你就要毫不吝啬地诚挚赞许,这样能带来和谐而温馨的人际关系2你搀我行30分钟
①要求组成双人组,不能两位男生结伴两人手拉手站在一起头发长的为A,短的为B给B两个连着的垃圾袋,将A的眼睛蒙起来A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路,大家整个过程中不能说话往回走的时候,互换角色
②可能出现的情况眼睛被蒙了起来,会总想留一条缝偷看一片漆黑的感觉,让大多数同学有点不安处理办法请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手
③引导后的现场状况B搀扶着A,在主持人的手势下领头相信同伴的人,就能轻松地迈开步子;而对同伴半信半疑的人,只能一小步一小步地缓慢移动
④拓展训练分享A.信任会让自己感觉很安全B.角色互换会使大家体会很深刻同学或朋友之间应该是互帮互助的过程,充分相信对方,同样会换取对方的信任
⑤拓展训练总结人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任,而且更是在养成一种合作的意识在目前的学校学习及未来的社会工作中,你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务,你要充分相信同伴,同时也要争取得到同伴的信任,在团队的共同协作努力下,学习或工作任务才能顺利完成,在团队的成功中个人的成功才能得到升华3你写我猜30分钟
①要求每位同学分到一张贺卡和一节胶布,将贺卡反贴在背上,大家互写赠言
②现场状况写赠言时,大家像大虾一样弓着腰,有的三五成群,有的排成一串,大家热情会很高
③拓展训练分享、总结在游戏过程中,由于看不见自己背上别人写给自己的留言,很害怕被别人写上不友好的语言但只要自己真心对待别人,就会换取别人的赞扬和肯定当揭开自己的贺卡时,可能会惊喜于别人给予自己的赞扬,可能收到了从未有过的这么多的祝福
5、拓展训练总结
(1)人与人之间不仅仅需要沟通,更需要聪明的沟通如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题,需要你思考,特别是站在对方的角度去考虑,将心比心才能达到沟通的效果
(2)每个人都需要表扬和鼓励用赞美的眼光去看待别人,别人就会乐意和你交朋友,而且朋友也会用赞美的眼光对待你,你不但拥有的朋友,同时也拥有了快乐
(3)朋友之间需要相互信任做人和处事需要协作精神,而协作精神的首要条件就是要信任同伴,同时也要让同伴信任你
(4)填满了全班同学祝福的贺卡,成为一件永久的纪念品,里面浓缩了这次活动的内涵尊重,赞美,自信,信任,宽容,以及赢得好人缘的秘密武器
6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动心理拓展活动策划书
一、活动背景满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变使得新生不得不独自面对人生诸多的问题,从而会产生诸多的困扰和不适应虽然新生存在良好适应潜质,但在处理人际关系,自主规划大学生活,对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导;并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义
二、活动目的通过心理拓展训练宣传心理健康知识,帮助同学们尽快调整身心,解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高同学们的心理健康素质,增强同学们心理自助能力与助人能力;使得同学们树立良好的健康心态,优化心理品质,增强心理适应和社会生活适应能力;从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡
三、活动主题我自信、我快乐、我成长、我适应
四、活动性质发展性、教育性、开放性、自主性
五、活动领导者班级、系心理辅导老师
六、活动参与对象教育系,学前教育一班,全体成员
七、活动具体时间
12.15(周三)下午18002000
八、活动地点1411(本班教室)
九、活动时间95分钟
十、道具准备秒表十个(手机、手表也可,各班自备)、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、H-
一、活动流程
(一)暖身活动缓解队员之间的陌生感,使他们兴奋、紧张起来(5分钟)大树与松鼠队员列队站好后,以
1、
2、3报数三人一组,二人扮大树,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,站在圆圈中间;没成对的队员是流浪松鼠或者孤树领导者喊松鼠(这时没成对的队员是流浪松鼠),大树不动,松鼠必须离开原来的大树,重新选择大树,产生的新流浪松鼠表演节目领导者喊大树(这时没成对的队员是孤树),松鼠不动,大树。