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文本内容:
族忖市笈级技工学杼Guangzhou Jinlingtechnical School课程标准商务贸易系系部:专业法律事务名称:课程安全防卫名称:课程高玉负责人:年月20229制定年月《安全防卫》课程标准
一、课程名称安全防卫
二、课程性质、课时本课程是法律事务专业的必修课程,也是重要组成部分课程构建适用于法律事务专业的体育与健康课程,以目标统领内容,精选教学内容,实现体育与健康、普通体育与防卫一体化的教学内容通过该课程学习,学生学习专业技能,养成坚韧不拔的意志品质,增强体质,促进学生勇于拼搏挑战,超越自我的精神品格的形成与发展,培养学生的抗挫折能力和生活自理能力本课程标准,适用于法律事务中级技工专业本课程共440学时,分第
三、
四、五学期开设其中第三学期120学时,第
四、五学期分别为160学时
三、课程设计思路本课程以散打练习为教学主线,系统学习散打拳术的基本理论和技术方法,训练学生的速度、力量、柔
四、课程目标韧、灵活、耐力等身体素质,培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质通过本课程的学习,学生系统地掌握拳术的基本理论和拳、腿法技术,提高学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质,培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质
1、提高体质健康水平在耐力、力量、柔韧及协调性等方面得到提高,增强学生的体质,提高学生的健康水平
2、加强心理健康教育体现在情绪的调控能力、树立健康向上的自信心和对抗挫折能力等方面
五、课程内容与项目学习目标安全防卫序课时分配项目学习任务职业能力目标号理论实VII T*化训练的意义及基本要求对学停止间的队列训练(立整与稍息,生在队列和日常生活的要求;整齐报数,敬礼与礼毕,蹲卜与起立,队列训练的口令的下达;停止间的转法)队列队形144队列中的整理着装动作要行进间的队列训练(齐步,正步,训练领;跑步与立定)队列训练中的术语步法变换(齐步换正步,正步换齐步,齐步换跑步,跑步换齐步)身体素质训练的重要性耐力训练(5公路越野,爬楼梯,鸭2力量素质训训练(上肢,下子步,蛙跳,跳绳,上下蹲)44素质训练肢,腹肌,背肌力量)柔韧素质训练(压肩,腰部拉伸,压腿,踢腿,劈叉)速度训练(100,200米冲刺,移动速度,高抬腿)素质训器械训练(抓举,卧推,下200米障碍训练(跨越,跳越,翻344练蹲杠铃,亚铃卧推)越,爬越,攀越,蹬越,匍匐)拳法训练(直拳,摆拳,勾拳)散手训练的定义及基本要求腿法(横踢腿,侧踹腿,前蹬腿,散手训格斗姿势训练弹踢腿,肘膝连击)444练步法训练(前进步,后退步,拳腿法组合左右横步,前后垫步,急进急擒敌拳(116动)退步)拳法训练,(直,摆,勾拳的线路及力量,弹拳,鞭拳)散打拳击组合(左右直,摆,勾,弹,散打的基本要求鞭二,三连击技术)散打格斗姿势腿法训练(左右正蹬,踹腿,勾踢腿,散打训544基本步法(前后滑步,左右滑弹腿,摆踢,边腿,扫腿)散打防守练步,垫步,上步,撤步,盖步,训练(防守阻挡,防守拍击,肩部阻插步,环绕步)挡)散打实战训练(运用脚靶,手靶,沙袋,人体靶,速度球,等器械)散打实战模拟训练正面主动擒拿(抓腕压肘,携手别臂,拌摔拎别)擒拿与人体易控关节(肩,肘,腕,指,后面主动擒拿(折腕踩肩,穿肩压劲,6倒功训膝,踝,劲)锁喉跪别、顶摔跪颈、掏裆砍颈、)44练擒拿的基本手法(顺抓腕,倒解脱与反擒拿(错肘踩膝、转肩错肘、抓腕,直抓腕,倒拿,顺拿,挫肘绊腿、折腕别臂)反拿)警棍盾牌术的动作术语(劈击、扫击、撩击、戳击、斩击、砍击、侧挂、上架、下戳、格挡、推击、摆击、下切、上挑、下砸)警棍盾牌操十二式基本动警棍盾7作(劈弹戳击、上挑下切、撩警棍盾牌操十二式基础知识44牌术劈下砸、左挡抡扫、横踢推击、抡扫下劈、左挡抄击、转身劈推、侧踹前戳、侧摆劈击、右格横扫、上架劈击)软组织损伤处理(开放性软组一般损伤急救(出血和止血、休克、关织损伤、闭合性软组织损伤)8节脱位及其急救、骨折及其急救、人44安全与运动损伤的一般处理方法工呼吸和胸外心脏挤压术)急救(冷敷法、热敷法、药物疗法、绷带包扎法)健身颈、肩、胸、臂部肌群动作初级健身锻炼课程杠铃例健身运动概述、人体健身的标准健身课健身与训练的原理、原则及方法体重控制及944健身背部肌群动作形体减肥方法初级健身锻炼课程例课介增长身高的原理与方法绍健身腰、腹、臀、腿部肌群的动作10机动(考核)44课时合计440总计440
六、课程考核办法本课程为学期考查课,采用百分制形式计分该课程考核内容与所占比重如下表:平时成绩40%考核项目期末综合考核合计学生出勤学生作业阶段考核所占比例10%10%20%60%100%
七、课程建议教学建议教学过程中以学生为主体,通过讲授法、演示和实践展示实现教学,让学生在实践中学习
八、实训教学资源要求上机实训所需软件Windows XP、0FFICE2003Windows moviemake或Premiere等视频编辑工具、千千静听等常见的音频播放器、Windows mediaplayer等多媒体播放器
九、说明该课程适用于技工法律事务专业学生学习本课程标准所列的总学时、项目学时为建议学时,学校可以根据具体情况作适当的增减建议增加课程的课外训练时间,以提高学生的实际操作动手能力。